俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，相信对于很多注重养生的人来说，都是非常熟悉的。
而在现在生活中，越来越多的年轻人，也是逐渐加入了养生的大队伍，在平时也是经常会在保温杯里泡一些枸杞。
这也是成了很多养生人士的标配，常喝一些枸杞泡水，还可以为身体补充所需的维生素以及微量元素，对身体健康有着不错的效果。
但是，话虽如此，在平时单单依靠枸杞泡水来养生的话，也许需要很长时间才能够出现明显的效果，其实像以下几种食材，养生效果也许要比枸杞强很多。
如果坚持泡水喝的话，或许有助保护各项器官，维持人体正常的功能运转，利于身体健康，一起来了解一下吧。
枸杞三斤也许不如“此物”一钱，或能平肝火，补脾虚，保持年轻态
鸡骨草。鸡骨草可能多数人并不熟悉，像这种鸡骨草，一般都是用在凉茶中，而且，鸡骨草的养生价值也是不低的，能够帮助养肝补脾，对身体健康有好处。
特别是对一些肝火旺盛的人群来说，在平时坚持喝一些鸡骨草泡水，还可以提高人体内部新陈代谢的速率，加速毒素排出，减轻肝脏的负担，修复受损的干细胞，起到养肝排毒，降肝火的效果，改善肝火旺盛等问题的产生。
不仅如此，坚持喝一些鸡骨草泡水，还可以帮助健脾补气，提高脾胃功能，帮助改善脾胃虚弱等问题的产生。
所以，枸杞三斤也不如鸡骨草一钱，坚持喝点，帮助平肝火，补脾虚，保护个人健康。
三七。三七这种食材的营养成分也是不低的，而且在养肝护肝这方面，也是非常有帮助的，能够增强肝脏功能，帮助促进肝脏内部毒素排出，减轻肝脏的负担。
同时也可以提高细胞的活性，在肝脏内部形成一种保护膜，减轻有害物质对肝脏的损伤，养护肝脏的健康，降低患上肝脏疾病的几率，肝脏也会对你说谢谢。
而且，对于一些存在脾胃虚弱的人群来说，常喝一些三七泡水，还可以帮助健脾和胃，提高脾胃功能，促进毒素排出，维持脾胃正常的消化吸收，改善脾胃虚弱等问题的产生，保护个人的健康。
而且，三七在保养肌肤这方面，也是有着一定的效果，所以在平时，常喝一些三七泡水，能够帮助平肝火，补脾虚，让你保持年轻状态。
蒲公英。蒲公英虽说是一种野草，看似不起眼，但是营养成分却是不低的，而且，三斤枸杞也不如蒲公英一钱。
蒲公英中含有一部分的蒲公英素、胆碱以及多种微量物质，具有清热解毒的功效，能够促进毒素排出，减轻肝脏的分担。
同时，对于一些肝火旺盛的人群来说，坚持饮用，还可以帮助养肝排毒，修复受损的肝细胞，降低肝火，改善肝火旺盛的问题，保护肝脏的健康，如果你爱喝的话，真替你感到高兴。
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