枸杞和它很合拍,搭配一起泡水喝,或能 [复制链接]

枸杞是我们身边非常常见的一种养生保健佳品，很多人在平时都非常喜爱用枸杞泡水喝。枸杞中的营养价值是非常高的，如果每天坚持用它泡水的话，你的身体慢慢的就会收获很多的惊喜。

常用枸杞泡水，5件喜事会主动靠近

明目护眼

现在很多的人，需要整天面对着手机和电脑，这样眼睛就会变得非常的干涩，疲劳，容易出现近视，而在日常生活中坚持用枸杞泡水喝，能够很好的帮助明目护眼，滋养眼睛，缓解视力疲劳，呵护眼睛健康。

免疫力提高了

枸杞中含有丰富的矿物质，枸杞多糖，维生素等各种营养成分，能够很好的帮助调养身体，对于那些抵抗力和免疫力比较低的人来说，坚持每天用枸杞泡水喝，慢慢的你的身体整体素质会有所提高，免疫力也会大大的提升。

保护肝肾

枸杞中的营养物质能够很好的帮助滋养肝肾，提高肝肾的排毒和代谢功能。枸杞中含有丰富的枸杞多糖，能够帮助修复受损的肝细胞，提高肝功能，而且它还能够帮助降低身体中血清谷丙转化为氨酶，也能够帮助提高肾功能。

延缓衰老

枸杞中含有大量的维生素c，β-胡萝卜素等各种营养成分，能够很好的帮助消除体内的自由基，延缓皮肤细胞的衰老。如果你在日常生活中坚持用枸杞泡水喝，美容养颜延缓衰老这件喜事也会主动靠近你，会让你比同龄人更显年轻。

提高睡眠质量

很多人在日常生活中保持失眠的苦恼，如果长期睡眠不佳的话，严重影响到身体的健康，而在日常生活中坚持用枸杞泡水喝，也能够帮助加速身体的血液循环，维持身体内环境的正常运转，有利于提高人的睡眠质量。

所以如果你在日常生活中也喜欢用枸杞泡水喝的话，以上这5件喜事可能会主动靠近你，但是并不是所有的人都适合用枸杞泡水，有些人如果吃了，反而是没事找事。

但3类人，远离枸杞反而更健康

阴虚体质的人群

在我们身边，有很多的人属于阴虚体质，这类的人经常表现为潮热盗汗，心烦易怒，口干舌燥等，这类的人如果经常用枸杞泡水喝的话，反而会出现上火的情况，不利于身体的健康。

消化功能弱的人

对于那些脾胃虚弱的人来说，他们的消化和吸收功能相对来说都比较弱，这类的人最好也不要选择用枸杞泡水喝，否则可能会加重消化不良的情况。

体质太过热性的人

枸杞其实也属于一种滋补类的食材，对于那些体质太过热性的人来说，最好还是管住自己的嘴巴，这类的人吃了枸杞，可能会导致热性加重，远离枸杞反而更健康。

枸杞和它很“合拍”，搭配一起泡水喝，或能给肝洗个澡，助力健康

菊花很多人进入夏季之后，可能会喜欢用菊花泡茶喝，因为菊花有很好的清热降火，清热解毒的功效，而且还能够帮助养肝排毒。

枸杞本身也具有很好的养肝明目的效果，所以枸杞和菊花是很合拍的，两者搭配在一起每天用来泡水喝，能够很好地帮助快速排肝毒，降肝火，或能给肝洗个澡，而且还能够缓解视力疲劳，助力健康。

决明子决明子也是一种非常好的养生保健食材，在平时坚持用决明子和枸杞一起泡水喝的话，养生效果也会事半功倍。

首先决明子中含有大量的大黄素，能够帮助促进肠胃的蠕动，缓解大便干燥、便秘的情况，而且决明子也具有很好的养肝明目的功效，同时还能够帮助辅助降低血脂。

将枸杞和决明子搭配一起泡水喝的话，能够帮助快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，而且还能够更好的滋养血管，对于保护血管有很大的好处，预防血管堵塞，硬化等问题。

鸡骨草鸡骨草虽然不如菊花、决明子名气大，但是它也是一种非常好的养生保健食材，也是枸杞的好搭档。进入到夏天之后，很多人可能养成了不良的作息习惯和饮食习惯，导致大量的湿气趁机入侵到身体中，而鸡骨草对于祛湿具有非常好的作用。

坚持用枸杞和鸡骨草用来泡水喝，能够帮助健脾养胃，提高脾脏的水湿润化功效，快速排出湿气，而且还能够帮助清肝降火，呵护身体健康。

最后需要提醒大家的是，在用枸杞泡水的时候，一定不要用滚烫的沸水，那样就会将它的营养物质破坏掉，泡水的时候，水温最好不要超过60度。