随着生活水平的提高，人们的养生意识也是越来越强，而且在生活中，都开始注重保养自己，因为有一个健康的身体，比什么都重要，而一说起养生，相信多数人都会首先想到枸杞。枸杞是生活中常见的一种养生佳品，俗话说：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，枸杞在养生这方面，有着显著的效果，坚持喝一些枸杞泡水，能够起到养肝明目的功效，同时也可以帮助女性恢复气血，对身体健康有益。其实我们在平时，往往都非常注重枸杞，而忽略了一些其他的养生食材，像以下这几种就是不错的选择，下面就和小编一起来了解一下吧。三斤枸杞抵不过“此物”一钱，泡水喝两口，或能平肝火，补脾虚三斤枸杞抵不过“此物”一钱，用来泡水喝，平降肝火，脾虚补满了蒲公英：蒲公英是田间地头上常见的一种野草，在养生方面有着不错的效果，而且蒲公英中含有丰富的蒲公英素，菊糖以及多种微量物质。能够起到清热解毒的功效，帮助加速体内毒素垃圾的排除，减轻肝脏的负担，而且蒲公英还可以起到修复肝细胞的作用，帮助提高肝功能，养护肝脏健康。所以在生活中，三斤枸杞也抵不过蒲公英一钱，若坚持用蒲公英来泡水喝的话，能够帮你平降肝火，同时也可以养护肝脏，让肝一天比一天好。三七：三七也是生活中常见的一种中药材，而且在生活中，若坚持喝一些三七泡水的话，能够帮助保护人体内部的肝脏细胞。同时也可以帮助提高肝脏的排毒功能，加速体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏负担，起到养肝排毒的效果。不仅如此，若坚持喝一些三七泡水，也可以帮助养护肝脏，在肝脏内部形成一层保护膜，预防细菌病毒的入侵，保护肝脏健康，让肝慢慢变强壮，身体也是越来越健康。鸡骨草：说起鸡骨草，可能多数人并不熟悉，这也是一种中药材，而且鸡骨草能够帮助平衡体内的肝火，预防出现肝火旺盛的情况，同时也可以提高肝脏功能，对身体的健康有一定的好处。不仅如此，鸡骨草还可以帮助人们起到健脾补虚的效果，帮助人们改善脾胃虚弱的问题，对身体健康有益。所以在生活中，对一些肝功能不好，或者是脾胃虚弱的人群来说，不防坚持喝一些鸡骨草泡水，可以帮助起到平肝火，补脾虚的功效，帮助健脾养胃，保护身体健康。综上所述：所以在日常生活中，若想更好地起到养生的效果，不要再傻傻喝枸杞了，三斤枸杞不如以上这三种药材一钱。所以在生活中，不妨坚持喝以上这三种药材泡水，能够起到平降肝火，补脾养胃的功效，对身体健康有益，保护身体各项器官，有助于为身体健康保驾护航，希望你能够放在心上。今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
