孕妇可以多吃5种水果,糖分少,帮助胎儿健 [复制链接]

导语：都说女人是水做的，而且女性朋友平时特别喜欢吃水果，因为水果中的营养成分含量很多，还有大量的维生素可以给身体补充营养，又能够补充水分。

但是对于怀孕的女性来说，并不是所有的水果都可以吃，因为有一些水果中的糖分含量特别的高，经常吃的话可能就会引发糖尿病，导致胎儿不能够健康发育。

所以怀孕之后的女性朋友在吃水果的时候一定要注意，下面这5种水果是可以多吃的，含糖量比较低。

1、樱桃

现在正好是吃樱桃的季节，而且樱桃也是特别受欢迎的，味道非常的鲜美，营养成分也是特别的高。有一些人可能缺乏营养元素，那么吃樱桃就是特别好的选择。

樱桃中的果胶成分很多，对于分泌胰岛素是有关键性的作用的。而且樱桃的糖分并不是很高，所以对于孕妇来说可以多吃一点樱桃，而且对于预防孕期出现贫血也有很好的效果。

2、番石榴

可能有很多人对于这种水果并不是特别的熟悉，其实番石榴中的营养元素很丰富，而且吃起来口感特别的香甜。

番石榴中的蛋白质含量是很多的，可以帮助体内清除垃圾和毒素，再加上番石榴的含糖量比较低，所以对于孕妇来说是一种很好的水果，不会患上妊娠期糖尿病。

3、火龙果

肯定有很多朋友都非常喜欢吃火龙果，因为火龙果中的水分含量很多，而且又有一点甜味，但是却不是特别的甜，对于很多不能吃糖分过多的水果的人来说，是很不错的选择。

而且火龙果中的花青素含量特别的多，具有很好的抗氧化性，而且还有很强的抗辐射功能，所以孕妇经常吃火龙果的话，对于胎儿的健康发育是有很大的帮助。

4、柚子

柚子的功效是很多的，如果患有高血脂的话，经常吃柚子，可以让血脂降低。而且柚子中的糖分含量又很少，所以可以起到降血糖的效果。

可能有很多孕妇患有妊娠期糖尿病，那么就可以多吃一点柚子，不仅不会升糖，而且还会让病情得到缓解，同时也不会长胖。

5、苹果

苹果真的是很普通的水果，但是它的营养价值却非常的高，里面的维生素含量很多，糖分却不是很高，所以对于糖尿病患者来说，这是一种不可多得的好水果。

对于孕妇来说，经常吃苹果的好处也非常的多，不仅可以让自己的皮肤更好，而且对于胎儿的皮肤也是有很好的帮助。吃完饭之后吃一点苹果的话，对于降血糖也有不错的效果。

结语：这5种水果都是很常见的水果，而且营养价值都比较高，含糖量又很低，所以对于孕妇来说，经常吃是很有好处的。