白癜风研究院 http://www.csjkc.com/m/红烧鲫鱼：红烧鲫鱼是家常菜中广受欢迎的一种，在饭店餐桌上也是常见的菜肴之一。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力。
西红柿牛腩汤：西红柿牛腩汤是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。其中的西红柿具有调整胃肠功能，降低胆固醇含量的作用，还富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
炖饭：香甜软糯暖融融的南瓜时蔬炖饭对于小宝宝来说南瓜本身味道就是甜甜糯糯的直接加点水煮、蒸或做成南瓜汤、南瓜饼就会很好吃做成南瓜酱汁更是无人能敌小宝宝一般都爱吃哦
酱香春卷：营养美味的春卷。蒸好的春卷皮不用折叠，不用油炸，卷一卷就能吃啦，好吃还不上火。喜欢吃春卷的朋友，一口气能吃12根春卷也不用害怕啦。自己做的春卷干净，卫生，放心吃，随便吃
鸡骨草红枣鸡蛋汤：广东人常用鸡骨草煲鸡汤，有清热去湿的效果。不过，鸡骨草也能拿来煮简单的凉茶，加一点略带温性的材料，比如红枣，鸡骨草的凉性就能被中和了。红枣本身就有淡淡的甜味，所以煮出来的凉茶不用加糖也甜润好喝！
肉末豆腐：肉末豆腐是一道汉族名菜，属于家常菜肴，是利用家庭现有的调味品可以炒制出的菜肴。该菜肴的特色鲜嫩可口，功效可强壮身体，改善体质。简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太香了
