夏天总感觉困倦，心烦意燥，失眠质量差，容易上火，失眠多梦，总感觉很累等，总想着喝些汤水，几款好喝的汤水，可以试一试哦，记得分享转发给你的家人们。
莲子清心汤
准备材料：莲子、玉竹、怀山药、桂圆、薏米，猪骨
功效:安神养胃、清热去火
做法：猪骨焯水备用，洗净所有食材一起放入炖锅中炖煮1小时调味即可。
五指毛桃祛湿汤
准备材料：五指毛桃、蜜枣、茯苓、赤小豆、薏米、莲子
功效：改善虚不受补、祛湿气、行气利湿
做法：鸭肉焯水洗净备用，油热下入锅中翻炒一下鸭肉，这样汤更好喝，炒好倒入炖锅中，五指毛桃提前浸泡煮半小时，将所有材料清洗干净倒入炖锅中，倒入煮五指毛桃的水，一起炖煮1小时调味即可。
准备材料：沙参、玉竹、莲子、百合、南杏仁、无花果，排骨，胡萝卜
功效：清热润燥，滋润助眠
做法：所有材料洗净倒进炖锅中，排骨焯水洗净倒进炖锅中加入适量的水炖煮1小时即可。
鸡骨草清火汤
准备材料：鸡骨草、土茯苓、赤小豆、薏米、蜜枣、枸杞，猪骨，
功效:养肝护肝、健脾祛湿、排水消肿
做法：胡萝卜去皮切块，所有材料洗净备用，排骨焯水备用，鸡骨草加水倒入锅中炖煮20分钟，将所有材料倒入炖锅中加入鸡骨草水，煲汤1小时调味即可。
