甘露聚糖肽注射液说明书患者要多了解 http://m.39.net/baidianfeng/a_4329292.html春季雨水多，初春之际，虽有回暖的征兆，但大多时候还是寒气所主，初春气候特点多为寒湿交加，我们的身体也因此更容易失眠。
每天在睡得着与睡不着的日子中反复轮回。
该吃什么、喝什么，才能睡得安稳些？
唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品
草本护肝汤
——专门给肝火旺的人清堵
今天的汤用到了岭南地区护肝保肝，常用的3个草：鸡骨草、夏枯草和桑叶。
广东人最擅长用青草药煲汤煲凉茶，在小时候，每逢春夏潮湿季，厨房都会飘来阵阵中药味。
甘苦而凉，具有清热利湿、退*的功效，多治疗肝胆湿热引起的*疸。鸡骨草入肝、胃二经，具有疏肝止痛功效。
还能和脾利湿，把沉积许多的湿热毒气排走。
鸡骨草凉茶的味道，有点甜，还带着草药香，煲汤养肝也是一绝，广东人爱喝。
疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血
《神农本草经》称桑叶为“神仙草”
清肝明目、抗肿瘤。夏枯草是一种清热解毒的中药材，有治疗目赤、肿痛、头痛的作用，还能够清肝火、降血压、散结消肿的功效，很多清热解毒类的中成药里都可以见到它的身影，在民间很多人都喜欢用夏枯草来泡茶、煲汤
汤要想煲得好喝，是有点讲究的。
鸡骨草、桑叶、夏枯草各15g，蜜枣两个，鸡肉、猪骨各g（这个是3-4人份的，如果是1人喝，材料可以减半）
给大家一个煲汤技巧：搭配两种肉熬汤，这种方式煮的汤汁会更鲜美、清香。
??要选的是“二*头”的鸡，即刚生过第一次蛋、还没生第二次蛋的鸡。这种鸡饲养时间足够长、又不会瘦弱，既有鸡味、肉质也不粗糙。
猪龙骨（脊骨），养心、补精血。且轻油脂，煲出来的汤质会比较透亮，不至于油腻到要撇油。
如果是脾胃虚弱的人，在汤里加几片性温的生姜，或半角陈皮，制约青草药的寒凉。
1、肉先焯水：把肉洗干净后冷水下锅，看见血沫涌出后关火，捞出肉即可。
如果肉是当天新鲜买的，可以不必焯水，但冷冻过的、隔夜的肉，先焯水可以祛除腥味。
2、所有材料、肉一起下锅同煮，沸腾后转小火慢炖1.5h-2h。
所谓的小火，是“微滚”状态，就是看到汤有很多小泡泡冒出即可。
这样小火煮出来的汤，不会有亚硝酸盐偏高的问题。
3、最后加盐，就可以开喝啦。
熬煮的过程就能闻到青草药的鲜爽气息。
一碗下去，是青草味的甘甜，不难喝。放心不是黑暗料理，也不会苦。
喝完神清气爽，轻泻火而不寒凉。
心烦意乱失眠的人，把肝火清一清，晚上会睡得安稳些。
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