肝脏是我们身体中非常重要的一个器官，但是很多人在平时不懂得肝脏对身体的重要性，也不懂得如何养护肝脏，这样的话就会影响到了肝功能，给身体的健康埋下了安全隐患。
其实在日常生活中饮食如果不对的话，也会诱发肝部病变，有些食材虽然美味，但是却对肝脏造成了很大的伤害，还请你趁早管住自己的嘴巴。
6种美食，多吃一口，肝就“多一分负担”，第一个有人却天天吃
方便面
在我们身边有很多的人可能会天天吃方便面，但是它在制作的过程中添加了很大的防腐剂、添加剂，而且这也属于一种油炸型食物，经常吃的话，会给肝脏增加很大的解毒排毒负担，同时也会加速肝脏衰老。
冰激凌
进入炎热的三伏天，很多人总忍不住要吃点冰淇淋，具有一定的防暑降温的功效，但是它其中包含大量的乳化剂和香精，经常吃的话，也会影响到肝脏的排毒和代谢功能，多吃一口，肝脏就会多一分负担，还请你要管住自己的嘴巴。
罐头
罐头在制作的过程中也会添加很多的防腐剂，这样的话就会加重肝脏的解毒负担，容易诱发肝炎，还请你在平时尽量少吃为好。
辛辣食物
辛辣食物会加重上火的症状，会让肝火变得更加的旺盛，肝火旺盛也会影响到肝脏的排毒和解毒功效。
油炸食品
油炸食品如果吃多了会影响到消化系统功能障碍，而且也会导致大量的油脂在脂肪周围进行堆积和沉淀，给肝脏增加很大的负担，导致肝功能下降。
松花蛋
松花蛋经常当人们的下酒菜，但是它还有铅元素，这种重金属会严重影响到身体的健康，加速钙质的流失，而且还会影响到肝脏的排毒和解毒功效，容易出现疲劳，嗜睡，头晕，头痛的症状。
肝不好的人，吃3苦，做3事，排毒养肝，肝会对你感激涕零
吃3苦
蒲公英
蒲公英有“药草皇后”的美誉，它具有很好的清热解毒养护肝脏的功效，能够有效的帮助增强肝功能，坚持用蒲公英泡水喝，具有很好的排毒养肝的功效，肝会对你感激涕零。
鸡骨草
鸡骨草也是一种养生保健价值非常高的食材，它对于呵护肝脏的健康也具有非常好的帮助，同时还能够快速去除体内堆积的湿气，具有很好的利湿护肝的作用。
决明子
决明子性味甘、苦、微寒，但是它对于养护肝脏的健康具有非常好的作用，它能够帮助润肠通便，清肝明目，尤其对于那些整天盯着手机和电脑的人来说，更适合喝点决明子茶，肝脏也会谢谢你。
做3事
多运动
运动是养肝的有效方法之一，在运动的时候能够帮助加速身体的血液循环和新陈代谢速率，加速肝脏的解毒和代谢功能，而且还能够帮助燃烧脂肪，减轻脂肪，在肝脏中进行飞机提高肝功能。
早睡早起
熬夜是一种非常伤害肝脏的行为，而且你在平时一定要早睡早起，保证充足的睡眠，才能够有利于肝脏的修复，维持身体中的内分泌以及激素正常，提高机体的抵抗力和免疫力。
多喝水
水是生命资源，如果饮水不足的话，也会影响到肝脏正常的排毒和代谢功能，所以在平时一定要养成多喝水的好习惯，建议每日饮水量保持在~毫升左右，有助于排肝毒，降肝火。
感谢大家一直以来对我的