鸡骨草

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TUhjnbcbe - 2023/6/18 20:51:00

苦芥海带炖鹅:鹅肉是全价蛋白质,优质蛋白质。鹅肉中的脂肪含量较低,仅比鸡肉高一点,比其他肉要低得多。鹅肉不仅脂肪含量低,而且品质好,不饱和脂肪酸的含量高,特别是亚麻酸含量均超过其他肉类,对人体健康有利。

醋溜白菜,大鱼大肉的吃多了肠胃总觉得太油腻,得吃点清淡的清清肠。醋溜白菜,做法简单、食材易取,加盐腌制后的大白菜充分吸收了调味料的香气愈发的入味,再配上一碗白花花的米饭,超级下饭,不行你试试。

鸡骨草红枣鸡蛋汤:广东人常用鸡骨草煲鸡汤,有清热去湿的效果。不过,鸡骨草也能拿来煮简单的凉茶,加一点略带温性的材料,比如红枣,鸡骨草的凉性就能被中和了。红枣本身就有淡淡的甜味,所以煮出来的凉茶不用加糖也甜润好喝!

蘑菇烧栗子:冬菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。栗子与蘑菇合炒,对预防心血管疾病和肝病有一定的作用。如此高营养的搭配,营养丰富味道好,看着就想来几口。

丝瓜炒木耳:丝瓜,含有防止皮肤老化的b族维生素,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白细嫩,是不可多得的美容佳品,享有“美人水”美称。黑木耳,有着“素中之荤”和“素中之王”的美誉。它有着丰富的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。二者搭配在一起,真是美味啊。

腐竹烧香菇:腐竹又称腐皮或者豆腐皮,却具有大多豆制类产品所不具有的独特口感,腐竹色泽*白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效,对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用。二者搭配味道鲜美。

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