茼蒿炒肉：茼莴是一种营养比较全面的蔬菜，它含有丰富的维生素多种氨基酸脂肪，每克茼莴中含胡萝卜2.54毫克约为*瓜茄子含量的15-30倍，每克茎中含钙7毫克，每克中含钙达38毫克，约为冬瓜*瓜含钙量的2倍，为西红柿含钙量6倍，其纤维细嫩容易吸引。
青椒炒香菇：青椒营养丰富，是群众一年四季所喜欢的蔬菜之一。香菇可促进血液循环，抑制黑色素，滋养肌肤。增强机体抵抗力，有预防感冒的作用。可防癌抗癌，抑制肿瘤细胞的生长。二者搭配味道相当不错。
鸡蛋炒洋葱：洋葱炒鸡蛋的营养价值还是不错的，也是我们常吃的一种家常菜，洋葱里面富含维生素和矿物质，另外还有挥发油的成分，吃起来味道有些辛辣，有促进食欲和促进消化的效果，在预防心血管疾病方面的作用也很好，鸡蛋里面富含多种脂肪酸，对提高免疫力方面的作用是不错的。
蚝油丝瓜炒蛋：丝瓜，翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏秋季节人们爱吃的蔬菜。但它口味比较清淡，不太容易入味，加些蚝油特别鲜美还很下饭。搭配营养的鸡蛋，营养均衡，味道相当不错。
鸡骨草红枣鸡蛋汤：广东人常用鸡骨草煲鸡汤，有清热去湿的效果。不过，鸡骨草也能拿来煮简单的凉茶，加一点略带温性的材料，比如红枣，鸡骨草的凉性就能被中和了。红枣本身就有淡淡的甜味，所以煮出来的凉茶不用加糖也甜润好喝！
萝卜牛腩汤：先准备好所需材料，一块上好牛腩和白萝卜，萝卜去皮切块，葱姜香菜备用，牛腩切块，牛腩冷水入锅，加姜，焯水，锅中放牛腩，啤酒，水，桂皮，山楂，香叶，葱，萝卜，盐，大火煮沸，转小火1小时，简单美味的牛腩汤就完成啦