最近春雨下得频繁，细雨春风绵绵不断，加上气温回升，暖湿气流交汇，所以形成了“回南天”天气，到处湿答答的，地板、床铺和衣服等，无一幸免，湿气非常的重。因此，我们大家，无论是老人、大人，还是小孩子，难免都会受到影响，身体湿气过重，脾胃不佳，一天到晚都在打哈欠，精神不佳、睡眠不好，看上去懒洋洋，有气无力。所以，现在这种“回南天”天气，健脾祛湿、解困除乏的祛湿汤就特别适合安排。
今天给大家整理了道营养祛湿汤，道道健脾祛湿，解困除乏，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
1.*参扁豆排骨汤
材料：
*参15克、白扁豆15克、鲜淮山克、红枣（去核）5枚、生姜片、猪排骨克。
做法：
?猪排骨洗干净斩块焯水；淮山削皮切块；其他材料洗干净。
?所有材料一起放入砂煲，加适量清水，大火烧开，转小火炖1个小时，加盐调味即可。（有*酒的话炖煮到时候可以加2勺）
健脾祛湿。
2.鸡骨草茯苓薏仁鸡汤
材料：
鸡骨草1小把、土茯苓20克、薏苡仁20克、老母鸡半只。
做法：
?老母鸡洗干净斩小块焯水；薏苡仁洗干净用清水浸泡半个小时。
?鸡骨草洗干净入锅加适量清水，煮0分钟，捞出鸡骨草留汤汁，加入老母鸡和土茯苓、薏苡仁，大火煮沸后转小火，炖1个小时，加盐调味即可。
清热祛湿。
.木棉花陈皮鲫鱼汤
材料：
木棉花4朵、陈皮1瓣、生姜片、鲫鱼1条。
做法：
?木棉花和陈皮洗干净用清水泡软。
?鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗干净沥干水分，下锅煎至两面金*，往国内加适量清水，再放入木棉花、陈皮以及生姜，大火烧开转小火炖半个小时，加盐调味即可。
很多人都不知道如何正确安排饮食，自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。
中国有自己系统的食疗哲学和方法。如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。
《百病食疗大全》这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。
可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
此外，《百病食疗大全》书中食疗方子涉及的食材都是绿色和健康的，没有任何副作用。
都是一些我们平常吃的食物，价格也很实惠，制作方法也很简单。
书中的描述图文并茂，通俗易懂。只要你有双手，你就能做到。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。饮食可以使身体更健康、更长寿。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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