近年来随着人们生活水平不断地提高，人们的养生意识也变得越来越强大，而且在生活中很多人都已经开始保养自己的身体健康，比如说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。
其实枸杞在养生这方面有着显著的效果，坚持喝一些枸杞泡水，能够起到养肝明目的功效，不仅如此，女性朋友多吃一点枸杞也能够帮助你补足气血，美容养颜对身体健康很有帮助。
其实我们在平时都注意到了枸杞的养生价值，而忽视了其他的养生食材，其实有这几种养生食物效果可能比枸杞还要好，只是你把它忘记了，下面我们就具体来了解一下。三斤枸杞难抵“此物”一钱？连喝一周，平肝火补脾虚，为健康加分。
三斤枸杞抵不过“此物”一钱，连喝几天，或能平肝火，脾虚补满了
蒲公英：
不过用在田间地头也是非常常见的野草，在养生方面有着非常不错的效果，而且蒲公英中含有丰富的蒲公英，素菊糖以及多种微量元素。
经常用蒲公英泡水喝，也能够起到清热解毒的效果，帮助加速体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，而且蒲公英还可以起到修复肝细胞的作用，提高肝功能达到养肝排毒的效果。
所以在日常生活中三斤枸杞也抵不过蒲公英一钱，如果你能够坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助你平息肝火，同时也能够养护肝脏，脾身体越来越健康。
三七：
三七在生活中也是非常常见的中药材，而且在生活中坚持喝一些三七泡水的话，能够帮助人体净化毒素和垃圾，起到养肝排毒的作用。
同时经常用三七泡水喝，也能够提高肝脏细胞的排毒功能，加速体内毒素垃圾的排出，减轻肝脏的负担，达到养肝排毒的效果，而且也能够帮助你养护肝脏健康。
每天坚持用三七泡水喝，还能够在你的肝脏内形成一层保护膜，预防细菌病毒的入侵，保护肝脏的健康，让你的肝功能变得越来越强大，自然能够为身体保驾护航。
鸡骨草：
说到鸡骨草，相信很多人也非常的熟悉，只是有些人却不知道它是一种非常好的中药材，而且鸡骨草能够帮助平衡体内的肝火，预防肝火旺盛的情况出现。
尤其是现在已经立春了，天气一天比一天热，其实这也很容易出现肝火旺盛的情况，经常用鸡骨草泡水喝，能够提高肝脏的功能，对身体健康有帮助，还能够健脾补虚，改善脾胃虚弱的问题。
所以在日常生活中想要养生保健，那么可以坚持用鸡骨草泡水喝，这样也能够帮助你修复受损的肝细胞，保护肝功能，改善脾胃虚弱的情况，为身体健康保驾护航。
温馨提示：任何养生的食材都是具有两面性的，所以说在日常生活中一定要选择适合自己的食物，这样才更有助于提高身体素质，为身体健康保驾护航，所以说对于中药建议大家一定要在专业人士的指导下进行泡水喝，这样才能够最大程度上保护身体，健康使身体健康运转。
另外在生活中想要使身体越来越健康达到养生保健的效果，请你坚持适当的运动，并且保证充足的睡眠，最重要的是一定要有一颗好心态，这样才能够在最大程度上保护人体，健康长寿自然也会更加青睐于你。