燥热且多雨的夏天一到，总觉得周身难受，背上最近还长了好多小痘痘。广东人对此最有经验：“湿气哦~”、“上火哦~”、“要喝点凉茶啦！”今天阿桃就准备了4个广东经典凉茶配方，主打一个祛湿、下火、去暑热????1??清热下火：罗汉果五花茶主味料是润肺的罗汉果，搭配清热泻火、解毒利湿的“五花”：金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。??放的“五花”，花香气较浓郁，味道则是罗汉果的甘甜，边喝边品，就有一种火气都被花香带走的错觉~2??清热祛湿：鸡骨草双茯汤主味料是利湿、清热、解毒的鸡骨草、土茯苓，以及健脾安神的白茯苓，配以其他几味利水消肿的食材。??没有放糖调味，所以喝起来豆子味比较明显，带着无花果的清甜，最后有点药材香，还蛮解渴的！3??清肝明目：夏桑菊主味料是“夏桑菊”：夏枯草+桑叶+菊花，有清热解毒、舒缓头痛和眼疲劳的作用。??入口甘甜，后面舌面会有点回苦，喜甜的小伙伴可以加红糖，或*冰糖进去一起煮，或是喝完这道凉茶，嘴里含几片陈皮去苦味~4??消暑去心火：灯芯草茯苓茶主味料是灯芯草，有清心除烦、利尿泄热的功效，再配以茯苓、芡实、薏米和山药片，有健脾补胃、消暑除湿的作用。??这款凉茶加有山药片和陈皮，味道有点酸涩，放凉喝，很是解渴~凉茶喝着有益，不过也要“对症下药”才有用哦！以下是阿桃的一些建议：1、所有凉茶不要混合喝！！2、脾胃虚寒，胃阳受损，月经期女性，儿童及孕妇，应避免喝凉茶！3、想要喝浓的凉茶可以加少一点水，煲出来会更浓，功效也会加倍~4、煲凉茶的时间不建议缩短，煲够时间，味道才能出来~??具体的食材准备、制作步骤，阿桃已经放到图中去了，大家滑动图片就可以查看啦~