肝脏对于人体来讲有多重要，想必不用我再多说了，肝脏是人体最勤劳，最辛苦的一个器官，肝脏承担着人体多项生理功能，不仅能够存血造血，参与消化，还能解毒排毒。但是肝脏也是一个哑巴器官，除非是已经出了很大的问题了，一般情况下几乎没有什么明显的表现，对于肝病的预防也增加了难度，因此我们要学会从自身微小的变化中发现肝病的端倪，监控肝脏的健康状况，做好肝病的预防工作。
那么，身体出现哪些症状是说明肝脏出了问题呢？
脸上不断的长粉刺
如果你一段时间内脸上不断的长粉刺，那可能就是你的肝脏出问题，原因有二：一方面肝脏承担着人体解毒排毒的工作，如果肝功异常，人体的垃圾毒素就会增多，反应的皮肤上就是长痘痘，尤其是脸上；另一方面，人体的皮脂分泌由黄体荷尔蒙主导，而肝功异常能破坏其分泌，导致皮脂分泌异常，引起皮肤粉刺。
皮肤上长红色的痣
这种红色痣在医学上被称为“蜘蛛痣”，或者是小型“血管瘤”，主要是肝脏受损，肝血疏布异常，导致皮下小血管出血，或者淤血所引起，这种痣有一个明显的特点，就是受到挤压的时候，会恢复皮肤原本的颜色，一松手又出现了。这种体征是肝病典型的变现之一，如果身上大量出现这种红痣，需要我们即可就医。
口苦口臭
很多时候我们都没有把这个情况当回事儿，因为引起口苦口臭的原因非常多，口腔卫生不好也会引起这种情况，因此这就需要我们去区分清楚，如果通过清洁口腔仍然不能有效解决，就要考虑是不是肝脏不好了，因为肝功异常会影响胆汁分泌，影响消化，胆汁和胃气上泛，就会出现口臭口苦。
那么，日常生活中我们该如何帮助肝脏呢？
修养肝脏
修养肝脏最好的方式就是保障充足的睡眠，我们在睡觉的时候生理机能会减弱，肝脏相应的工作也会减少，因此充足的睡眠可以让肝脏得到很好的休息，帮助其恢复功能，此外，肝脏造血存血也是在夜里进行了，因此早睡早起保持睡眠充足，可以保障肝脏血液供应，维持肝脏生理机能。
运动养肝
因为我们都知道，人体脂肪的代谢和毒素的排泄都是通过肝脏进行的，而运动可以帮助人体消耗多余脂肪，还能帮助人体毒素的排泄，减轻肝脏的负荷，运动还可以促进身体对氧气的吸收，促进肝脏氧气的供应，从而达到保护肝脏的目的。
饮食调养
鸡骨草茯苓养肝汤
这是一道美味可口的养肝汤，鸡骨草，能够清热解毒，疏肝利胆，是补肝的良药，茯苓，能强身、安神、健脾、养肝、抗癌，每天喝上一碗，具有滋补强身、益气宁神、健脾活胃、养肝解毒的功效，让你的肝脏更健康。
蒲公英，可以解毒，清热，修复损伤肝脏，还能抗菌消炎，具有很强的养肝护肝的作用，平时既可以买蒲公英泡茶喝，也可以买新鲜的蒲公英做菜吃，包饺子，包包子等，还吃还养肝，一举两得。
菠菜，肝属木，因此多吃绿色蔬菜可以养肝，尤其是菠菜，菠菜不仅可以补血，止血，还能滋阴平肝，调理肝气，既能补肝血，又能理肝气，而且平价常见，可以多吃哦！
大家一定要做好肝脏的保养工作哦，不要等到疾病找上门才后悔！
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