大家好，这里是邱哥说美食，每天分享好吃的家常菜。进入春天以后，气候回暖，大地回春，雨水也变得越来越多。不仅经常阴雨绵绵、常常连续几天下雨，而且雾气腾腾水汽多，回南天的天气也非常的常见。所以，身处在这样的天气条件下的我们，经常会因为外部湿气加重，引发内湿加剧、口腔溃疡长痘痘、失眠乏力睡不着，并且经常腹胀吃不好，让人非常的难受。因此，春天阴雨绵绵湿气重，建议大家为了自己的身体健康，多喝八道顺应时节的祛湿汤，祛湿健脾，舒服过春天。接下来，我分享一下这八道祛湿汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
一、木棉花祛湿扇骨汤食材准备：木棉花、土茯苓、茯苓、赤小豆、绵茵陈、蜜枣、扇骨、姜片、葱段。
做法流程：
1.扇骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净木棉花、土茯苓、茯苓、赤小豆和绵茵陈，然后一起放入炖锅中，赤小豆需要提前一个小时泡发。
.然后往炖锅中加入两颗蜜枣和两块姜片，接着倒入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
4.最后再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
二、四神鸽子汤食材准备：鸽子、淮山药片、莲子、芡实、茯苓、蜜枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.鸽子剁成小块清洗干净，然后放入大碗中，接着加入姜丝、葱段和没过鸽子的温水，再浸泡半个小时去腥。
2.然后把浸泡好的鸽子捞出沥干水分，放入炖锅中，接着清洗干净淮山药片、莲子、芡实和茯苓，在一起倒入炖锅中。
.往炖锅中加入蜜枣和姜片，倒入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
4.最后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
三、四神排骨汤食材准备：排骨、淮山、茯苓、莲子、芡实、蜜枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.淮山去皮清洗干净，然后切成小段放入炖锅中，接着把清洗干净茯苓、莲子、芡实，再倒入炖锅中。
.往炖锅中加入姜片和蜜枣，然后往里加入适量的清水，再中小火炖煮两个小时。
4.然后往里加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
四、五指毛桃淮山猪骨汤食材准备：猪骨头、五指毛桃、淮山片、胡萝卜、芡实、茯苓、蜜枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.猪骨头剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.胡萝卜去皮清洗干净，然后切成小块，放入炖锅中，接着清洗干净五指毛桃、淮山片、芡实和茯苓，在一起倒入炖锅中。
.往炖锅中倒入适量的清水，再往里加入姜片和蜜枣，然后中小火炖煮两个小时。
4.接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
五、五指毛桃苹果瘦肉汤食材准备：五指毛桃、苹果、淮山片、莲子、芡实、茯苓、蜜枣、瘦肉、姜片、葱段。
做法流程：
1.清洗干净的瘦肉切成小块，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净淮山片、莲子、芡实、茯苓，然后和蜜枣、姜片一起放入炖锅中。
.用食盐搓洗干净苹果，然后切成小块放入炖锅，接着往炖锅中加入适量的清水。
4.最后再中小火炖煮两个小时，然后加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
六、鸡骨草粉葛猪骨汤食材准备：猪骨头、粉葛、鸡骨草、白扁豆、胡萝卜、土茯苓、芡实、苹果、姜片、葱段。
做法流程：
1.剁成小块的猪骨头清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.粉葛、胡萝卜和苹果去皮清洗干净，然后分别切成小块放入炖锅中，接着清洗干净白扁豆、鸡骨草、土茯苓和芡实，再倒入炖锅中。
.往炖锅中加入两块姜片和适量的清水，然后中小火炖煮两个半小时。
4.最后再加入一小勺食盐调味提鲜，即可出锅开吃。
七、土茯苓祛湿汤食材准备：土茯苓、五指毛桃、薏米、芡实、党参、黄芪、淮山片、红枣、枸杞子、姜片、葱段、排骨。
做法流程：
1.剁成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.清洗干净淮山片、五指毛桃、薏米、芡实、党参、黄芪和红枣，然后去除红枣内核，在一起倒入炖锅中。
.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮两个小时。
4.接着加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
八、薏米冬瓜祛湿汤食材准备：冬瓜、山药、薏米、茯苓、芡实、莲子、姜片、葱段、排骨。
做法流程：
1.给清洗干净排骨后剁小块，接着冷水下锅焯水，然后加入姜葱、料酒去腥，煮开以后，撇掉浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.用食盐搓洗干净冬瓜，然后切成小块放入炖锅中，接着清洗干净薏米、茯苓、芡实和莲子，在一起倒入炖锅中。
.往炖锅中加入一块姜片，倒入适量的清水，然后中小火炖煮一个小时，接着把山药去皮清洗干净，再切成小块放入炖锅中继续炖煮。
4.继续炖煮一个小时后，加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。