小便也是身体健康的晴雨表，在一定程度上能够反映出健康情况，但一聊起这个话题，很多人可能不愿继续下去，觉得难登大雅之堂。
一般情况，当小便颜色很深的时候，大多数人会认为是水喝少了，及时补水就能有效缓解，的确是这样。但如果喝水之后，小便颜色仍然未变正常，或许就不少喝水少的原因了，当心你的肝已经受损了，尽快养肝或许才是更有效的缓解方法。为什么郭医生这么说呢？下面跟大家讲一下具体的原因，希望大家小便后记得观察一下。
一般情况下，透明或淡黄色的尿液是正常的，喝水少，颜色会深一些，喝水比较规律，也达到了一天要喝的量，尿液一般不会太黄。
如果肝功能受损了，体内胆红素的代谢就会出现异常，反过来，胆红素也是判定肝功能好坏的一个重要指标。
胆红素是胆色素的一种，它的颜色是橙黄色的，而肝脏能够分泌和代谢胆汁，肝功能下降了，胆汁的分泌就会出现异常，释放到血液中的胆红素含量就会增多，有部分胆红素就会进入体循环，最后随着尿液被排出，从而尿液的颜色就会发生改变，会变得更深。
肝脏又没有痛感，及时受损了，我们也难以感受到疼痛，这个求救信号很容易被大家忽视。如果拖的时间长了，肝脏进一步受损，尿液的颜色也会继续发生改变，很可能会变成酱油色，这通常暗示尿液中的红血球已经被破坏了，很可能是急性肝炎找上门了，或者是其它肝病，一定别当小毛病对待。
除了小便的颜色，气味也很重要，一般来说，小便会有轻微的“尿骚味”，但不会有臭味或其它怪味。
但当肝功能受损时，在代谢过程中，很容易会释放出大量的氨、硫化物等物质，随着尿液排出去，会产生很难闻的味道，像臭鸡蛋或者食物腐烂的味道，可能肝脏已经严重受损了。
说完了小便，下面郭医生再跟大家说一下大便与肝脏之间的关系，同样也要重视。
如果发现大便颜色发黑，而自己的饮食正常，并没有吃猪血，也没有肠胃疾病，就要怀疑是不是肝出了问题。
肝受损严重时，会影响到消化系统的健康，消化道容易出现出血的异常，特别是吃了一些比较坚硬和粗糙的食物后，更容易引起出血，大便颜色就容易发红，最后发黑。
当发现这些异常时，一定别视而不见，建议大家平时多喝点养肝茶，肝脏或能逐渐好起来，推荐大家经常用菊花、金银花、蒲公英、鸡骨草、柚子皮、决明子、荷叶、葛根等泡茶喝，注意少量多次，一段时间后，你的肝功能或能慢慢好转，小便颜色也会逐渐恢复正常。
平时也不要憋尿或憋便，有尿意或便意时最好及时去上厕所，上完后也记得回头看一眼，看大便或小便有没有出现异常。
综上所述，小便颜色长期黄如浓茶，不一定是水喝少了，很可能是肝脏发出的求救信号，建议你及时去查一下，别拖，肝病拖不得！