说到养生不仅仅是老年人的专利，很多年轻人也开始逐渐有了养生的意识，尤其坐在办公室里的人们总是习惯用各种食材泡水喝，而常见的一种养生食材莫过于枸杞了，坚持用枸杞泡水喝，不仅能够养肝明目。还可以补充身体，使脾胃更健康，尤其对男性朋友来说有助于强健身体，枸杞中含有的营养物质和维生素，矿物质等能够很好的帮助吸收，但是枸杞的效果单一，而这几种食材养生效果比枸杞更好。
枸杞泡水好处多，也抵不过“它”1钱，补充肾气，脾胃也健康
三七
三七可能大家都听说过，他是一种很珍贵的中药材，可以用它泡水喝，也可以磨成粉泡水，不仅能够养肝护肝，还可以帮助修复受损的肝脏细胞，对肝脏形成一种保护膜，减轻肝脏的疾病出现，补充肾气。
鸡骨草
鸡骨草是一种中药材，具有养肝补脾的效果，如果在平时脾胃虚弱，经常用它泡水喝，还可以提高脾胃功能，促进脾胃的消化吸收，尤其对于肝脏不舒服的人群，用它泡水喝，还可以提高肝功能，加速毒素和垃圾的代谢功能，修复受损的肝细胞补充身体更健康。
黑枸杞
黑枸杞其实和普通的枸杞营养价值要高一些，因为黑枸杞中含有花青素青霉素和营养物质更好地被人体吸收，女性朋友坚持喝黑枸杞能够美容养颜，延缓衰老，男性经常喝黑枸杞补充肾气，恢复男性魅力。
蒲公英
蒲公英随处生长，但是有很好的药用价值，帮助消炎杀菌，清热解毒，同时还能排出肝脏的毒素和垃圾，修复受损的肝细泡，但是它是寒性食材，可以搭配枸杞一起喝。
再多的枸杞泡水也抵不过它们一钱，坚持喝一段时间效果会非常的明显，补充肾气，脾胃也好了，提高抵抗力和免疫力，尤其在这疫情期间，良好的身体显得尤为重要。