可以缓解考试压力的五种食物
学生临近考试时的饮食很重要，这里将重点推荐六种珍宝食物：牛奶、香蕉、番茄、柑橘、小米粥和红茶。 学生临近考试时的饮食很重要，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，这里将重点推荐五种珍宝 食物 ：......
学生临近考试时的饮食很重要，这里将重点推荐六种珍宝食物：牛奶、香蕉、番茄、柑橘、小米粥和红茶。
学生临近考试时的饮食很重要，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，这里将重点推荐五种珍宝食物：牛奶、香蕉、番茄、柑橘、小米粥和红茶。
牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋*等食物，有安定情绪的效果。
香蕉： 香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。 番茄和柑橘： 富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类 水果 和......
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