社会发展越来越好，人们的平均生活水平也在提高，生活过得太过惬意，就会疏忽一些事情，比如健康。
随着不良习惯增多，发现各类疾病发生率都在上升，尤其是肝病患病率更高一点。肝脏，本身在人体中就担负重任，需要负责代谢和排毒，还要参与造血和消化。
若是生活中总是不重视养肝，还给肝脏增添负担，日积月累下，肝脏就会受到损伤。你的肝脏是否健康？不妨对照身体表现自查一下，若不好，就要及时养肝了。
肝脏不好时，身体会给出什么提示？
肝脏出现病变，会引起黄疸，主要表现就是眼白、脸色和尿液发黄。肝脏受到损伤后，肝功能会下降，胆红素代谢异常，血液中胆红素浓度过高，就会引起黄疸。
胆红素随着血液循环，流淌到皮肤或眼白处，就会让人出现脸色和眼白发黄。当体内胆红素浓度很高时，有一部分会随着尿液排出体外，尿液也就会很黄。
肝病典型表现之一，就是出现肝掌，也就是说手掌大小鱼际处会异常发红，还有可能出现红斑或红点。
大小鱼际，就是手掌肉比较多的两个地方，在发红的时候，用手指按压，若迅速变白，松开后很难恢复原状，就要及时给肝脏做个检查。
指甲与肝脏健康有密切联系，肝脏主筋，指甲就是身体中的筋，人体中所有的筋，都需要肝血来滋养，若肝脏出现问题，肝血不充足，指甲就会出现反常表现。
得到充足肝血滋养的指甲，应该是饱满又红润的，还不容易断裂，表面也很平整。肝血不足时，指甲会变脆、易断，还有发白现象，表面还凹凸不平，就要开始调理肝脏了。
想要肝脏健康，记得喝水时加点料，肝脏会元气满满
用五味子泡水喝，可以帮助滋养肝脏，五味子可以帮助降低血清谷丙转氨酶，肝脏受损后，容易升高转氨酶，想要修复损伤的肝脏，不妨尝试喝点五味子泡的水。
身体虚弱的人，想要身体素质转好，也可以喝点五味子水，有增强体力的效果，对养护肝脏也能有作用。
鸡骨草泡水喝，也是个不错的强肝水，可能有很多人对鸡骨草都不熟悉，但是长期居住在两广地区的人，就会比较熟悉，有一道粤菜就很出名，用鸡骨草做的，就是鸡骨草煲猪横脷，这道菜对养肝也有好处。
鸡骨草属性偏凉，有清热解毒的功效，就能减轻肝脏解毒负担，鸡骨草还能疏肝止痛，对于改善肝炎患者肝区疼痛，会有好的效果，适当喝点，养肝、强肝效果还是可以的。
水里加点金银花，养肝护肝的作用也很强大，金银花中的水提物和醇提物都有很好的保肝作用，金银花本身就有解热抗炎效果，还能抗病毒、抗肿瘤，保肝利胆的效果，也比较好。
没事用金银花泡水喝，肝胆都会比较健康，也能适当减轻肝脏负担，从而达到养肝效果，让肝脏少受点伤害。
希望你的肝脏还是健康的，以上表现一个都没有，生活中，也能避开伤肝行为，空闲时，能多喝点养肝水，巩固肝脏健康，少给身体增添麻烦。