大家好，这里是邱哥说美食，现在的年轻人生活太累了，上班工作经常熬夜干活，压力也特别的大，既来自于工作的压力，也有来自日常生活的压力。这也造成了现在的年轻人普遍都会肝火旺盛，对肝的伤害很大，从而影响自己的生活状态和身体情况。接下来，邱哥推荐八道非常适合现在喝的靓汤，养肝去火，调理肠胃，特别好喝，非常适合经常熬夜的朋友喝，喜欢的朋友，跟我一起来学做吧。
鸡骨草胡萝卜猪骨汤一.鸡骨草胡萝卜猪骨汤
食材准备：
鸡骨草，胡萝卜，猪骨，无花果，眉豆。
做法流程：
1.眉豆提前一个小时泡好，再清洗干净放入炖锅，再把猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.胡萝卜去皮，切成小块，放入炖锅中，再把鸡骨草和无花果也清洗一下，一起放入炖锅中。
3.再加入适量清水，中小火炖煮2个小时，再加入适量食盐调味即可出锅，开胃健脾，养肝护肝，特别好喝。
鸡骨草胡萝卜猪骨汤二.养肝草鲜石斛汤
食材准备：
养肝草，鲜石斛，无花果，麦冬，姜片，老母鸡。
做法流程：
1.老母鸡剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.往炖锅中加入一扎养肝草，15一根石斛，2个无花果，10个麦冬，两片姜片，再加入适量清水。
3.中小火炖煮三个小时，再加入适量食盐调味，即可出锅，味道鲜美，开胃养肝。
养肝草鲜石斛汤三.灵芝石斛排骨汤
食材准备：
灵芝，石斛，无花果，排骨，红枣，姜片，枸杞子。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.把灵芝，石斛，无花果，红枣也清洗一下，放入炖锅中，再加入两块姜片。
3.再加入适量清水，中小火炖煮两个小时，再撒上枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮1分钟左右即可出锅，汤汁鲜美好喝，解腻开胃。
灵芝石斛排骨汤四.西洋参石斛瘦肉汤
食材准备：
西洋参，石斛，玉竹，麦冬，瘦肉。
做法流程：
1.瘦肉清洗干净，切成薄片，放入炖锅中。
2.然后，把西洋参，石斛，玉竹，麦冬，清洗干净，一起放入炖锅中，再加入适量清水，中小火炖煮一个小时，再加入适量食盐调味即可出锅，清甜润喉，老少皆宜。
西洋参石斛瘦肉汤五.莲藕墨鱼汤
食材准备：
墨鱼，莲藕，猪骨，花生，南枣，姜片。
做法流程：
1.猪骨清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.再把墨鱼干也清洗干净，一起放入炖锅中，然后，加入三个南枣和两块姜片，再把莲藕去皮，切成小块一起放入。
3.再加入适量清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量食盐调味即可出锅，润燥养肝，老少皆宜。
莲藕墨鱼汤六.茶树菇淮山瘦肉汤
食材准备：
茶树菇，莲子，瘦肉，淮山，百合，枸杞子。
做法流程：
1.茶树菇提前20分钟用清水浸泡一下，再清洗干净，放入炖锅中。
2.再把瘦肉清洗好，切成块状也一起放入，然后把莲子，百合也清洗干净，一起放入。
3.再加入适量清水，中小火炖煮两个小时，再撒上枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮1分钟即可出锅，清甜开胃，养胃护肝，特别好喝。
茶树菇淮山瘦肉汤七.虫草花玉米排骨汤
食材准备：
排骨，玉米，虫草花，芡实，红枣，姜片，枸杞子。
做法流程：
1.排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅焯水，加入料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。
2.再把玉米也清洗一下，切成小块，放入炖锅中，再加入虫草花，芡实，红枣，姜片和适量清水。
3.中小火炖煮2个小时，再撒上枸杞子，加入适量食盐调味，再焖煮一分钟即可出锅，清甜开胃，养肝护肝。
虫草花玉米排骨汤八.青橄榄石斛鸽子汤
食材准备：
鲍鱼，鸽子，青橄榄，石斛，姜片。
做法流程：
1.鲍鱼连壳一起清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分放入炖锅。
2.去掉鸽子的屁股，也清洗干净，冷水下锅焯水，加料酒姜片去腥，焯水后捞出沥干水分，也放入炖锅中。
3.再加入清洗干净的青橄榄，石斛也一起放入炖锅中，加入适量清水，放入两块姜片，中小火炖煮2个小时，再加入适量食盐调味即可出锅，清鲜可口，老少皆宜。
青橄榄石斛鸽子汤以上推荐的八道养肝靓汤，道道好喝开胃，润燥养肝，老少皆宜，非常适合经常熬夜，肝火旺盛的朋友喝，喜欢的朋友，就收藏起来自己做吧。
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