山东思峄生态科技有限公司揭秘春应肝养生，值得收藏
春天，体内肝胆经络旺盛活跃。如果你能在这个时候好好照顾肝脏，山东思峄生态科技有限公司你可以增强免疫力，保持身体处于最佳状态。让我们医院的专家了解如何在春天滋养肝脏。
春天为什么要养肝？
《素问阴阳类论》还指出，肝主春是一岁之首，是生命之冠，一年万物之生靠春，一身脏气之生靠肝。
中医认为，春天是肝胆阳气升发的季节。肝胆相互作用。肝气只有在胆经的帮助下才能舒达泄漏。如肝胆经络堵塞、气血不畅、肝胆升发不足，会出现口干口苦、头晕、易怒、头痛、痛经、胁肋胀痛等症状；
肝精血不足，肝胆气升高过多，甚至阳气干扰，山东思峄生态科技有限公司都会出现肝阳上亢的表现:血压升高波动明显，头晕加重，腰酸背痛，下肢无力，头重脚轻，肢体震颤等。，这也是春季心脑血管疾病高发的原因之一。因为春天肝气旺，肝气旺容易攻击脾土，引起脾胃病。
春季养肝护肝的方法。
饮食上
酸味是肝的本味，此时应减少酸味，不能再促进肝气，以免过度繁荣，甘是脾的原味，为了抵抗肝气的可能性，增加甘味以增强气质，可以加强身体的防御。
因此，清肝气的陈皮、平肝风的杭菊、软肝脾的谷芽等都是合适的食物。此外，大自然还为人类提供了大量的野生蔬菜，如马兰头、苜蓿、艾蒿等，具有良好的清肝明目作用。因此，脾胃容易受损，应注意少吃难消化的食物，山东思峄生态科技有限公司特别是老年人应更加注意，如葡萄酒不宜过量、冷食、粽子、海鲜等粘性、冷、油腻的东西，应严格控制，以免影响脏器的正常效果。
情志上
传统中医四季春天属木。从五脏四时的理论分析来看，肝脏外应春天，体阴阳阳，性快乐条达主疏泄，恶抑郁。所以要乐观愉快，不要抑郁或暴怒，不要过度劳累，以免增加肝脏负担。不良情绪容易导致肝气郁滞，神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引起精神疾病、肝病、心脑血管疾病和传染病。所以要想达到肝气条，就要时刻保持乐观。
起居上
《黄帝内经》记载人卧血归肝，现代医学研究证实，山东思峄生态科技有限公司睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝血流量的增加有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，加速蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而保持体内环境的稳定，抵御春季各种传染病的侵袭。春天要养肝，首先要注意科学睡眠。
《黄帝内经》说:春三月，这叫陈年。天地皆生，万物皆荣。晚上早起，在法庭上走来走去，被(披)放慢脚步，让志愿者生而不杀，给予而不抢，赏而不罚。这种春天应该是养生的方式。晚上11:00到2:00是肝脏排毒的时间。你总是喝K歌或烧烤。肝脏不仅不能休息，而且不能超负荷工作。晚上不要睡得太晚。建议不要超过11:00。早起后可以适当散步或缓解运动，有助于积极思考。
不同的体质，不同的养肝计划。
虽然养肝健脾也是一样的，山东思峄生态科技有限公司但是不同的体质也有不同的饮食计划。普通人以健脾祛湿为主，脾虚重的人需要健脾益气。要祛湿，可以用荷叶做汤，也可以在汤里加藿香、薏米、云苓等。，每周1~2次，可以达到健脾祛湿的效果。水蛇薏米汤、苦瓜芥菜猪骨汤、马齿苋兔肉汤或莲子杏仁露都有这种效果。建议日常食用。
如果你经常感到疲劳、腹泻、食欲不振、消化不良，甚至容易感冒，这些都是脾脏缺乏的严重表现，你可以在汤中适当添加淮山、党参、北芪等药材，以增强脾脏和气。党参云灵煮鸡适合这种脾脏缺乏的人。此外，肝火强烈的人，应注重疏肝，可用柴胡、牡丹、黄芩、蛇舌草、车前草等煮水饮用。肝病患者，包括肝硬化、乙型肝炎患者，春季应更加滋养肝脏。山东思峄生态科技有限公司坚持心情愉快，采采用疏肝脾食疗处方，如鸡骨草鲫鱼汤、金针木耳田鸡汤，避免油炸、热、油腻、难以消化的食物。