儿童营养美食推荐：鱼羊鲜、豆豉、炒鸡、五花肉木耳烧豆腐
鲜鱼羊
儿童营养食品推荐：鲜鱼、羊、酱油、炸鸡、烧豆腐、黑木耳、猪肉、猪肉
主要材料
官话鱼一，羊排五百克。
成分
75克腰果和5克香菜。
调味
生姜g，洋葱35克，花椒25克，山椒25克，白胡椒15克，孜然粉15克，辣椒粉15克，盐50克，脆浆粉50克。
实践
1.桂花鱼骨后换成6块，鱼骨炒色，加生姜35克，洋葱煮成鱼汤。
2。羊排飞得很好，放入鱼汤中，加入50克生姜，白胡椒粉，盐35克，煮45分钟，关掉火，浸泡一个小时。
3.将羊排的骨头取出，用稀脆的果肉粉抹在表面，粘在腰果上，用60%的油温度炸脆，更换部分备用。
4.留下少许油炒山椒，加入15克盐，20克花椒，适量水，煮鱼5分钟，然后关掉火慢慢把它泡出来，原来的汤又薄又短，浸在鱼身上。
5.把烤好的鹅卵石放在盘子里，撒上孜然粉和辣椒粉，用喷枪烧，放上羊肉和肉桂片，放上炒花和胡椒粉5克，把香菜放在桌上。
酱油炸鸡
配料：鸡肉，豆饼，油，盐，糖，淡酱油，生姜和大蒜，
方法：
1.将鸡块洗净，用油、盐、酒、糖及轻酱油腌制约半小时。
2、准备生姜、大蒜和豆瓣
3.热油锅、生姜、大蒜及酱油油炸
4.然后加入鸡块。
5.炒至鸡块煮熟
6.放进锅前先加洋葱就行了！
黑木耳肉烧豆腐
配料：豆腐克，猪肉克，鸡蛋2份，黑木耳10克，杭州胡椒3份，美椒2份，豆酱1茶匙，少许糖，少许酱油，盐，老洋葱，生姜。
1.准备原料、猪肉、豆腐、青椒和红辣椒、油炸黑木耳、鸡蛋等。
2.将青椒和红辣椒斜切成段，洋葱、姜和大蒜分别切成块备用，猪肉切成薄片，豆腐扣好后切成碎片。
3.把豆腐切成块，在平底锅里炒，直到金黄色的两面都变硬为止。
4.把鸡蛋炒到锅里，把它们切成碎片，放在一边。
5、将剩馀的油放入锅中炒至变色备用，加入生姜及大蒜切碎，放入豆酱中炒，用豆酱炒红油，加入少许旧酱油拌匀，搅拌均匀，加入油炸豆腐及浸泡琼脂，加入水2/3，用大火煮，中、低火慢火煮数分钟。-
6.炖至汤变淡后，加入煎蛋、青椒及红椒；搅拌均匀，加入少许盐、糖、淡酱油调料；搅拌均匀，加水淀粉加厚；推及搅拌至加厚，并将其包裹在配料内，以关掉火。