应时养生
老广人手一煲!强效祛湿清祛热最近广东反复春雨，湿重重。
经历几场雨后，最近热爆炸，有全身無力，胃胀胀打嗝，吃饭也木有胃口，冒痘痘甚至长痱子的家人们看过来，赶快安排这个鸡骨草猪骨汤，解暑排湿健pi胃!
今天分享两款祛湿汤！刚好是二十四节气中的谷雨，谷雨也是春天里的最后一个节气，一年zui潮湿的时侯，从养生的角度来说，湿为阴xie，易损人体气气不足的典型表现为:情绪不高、烦躁易怒、面色萎黄、头身困重、食欲减退…这时，一碗“绵茵陈木棉花汤” 就能帮忙！
一、绵茵陈木棉花汤
材料:
棉茵陈50克、土茯苓干50g、木棉花8朵、赤小豆、白扁豆、茯苓各20g、蜜枣2-4颗6、猪骨-g;
做法:
1.所有材料除猪骨，洗净浸泡15分钟备用把猪骨洗干净焯水;
2.所有材料放入锅中，加适量清水(约12碗水)大火烧开后转小火煲约1.5小时，出锅前加入适量盐即可。
条件方便的话，绵茵陈和木棉花可以另外用煲汤袋装起，棉茵陈很碎，直接喝容易会一口汤渣。
我喜欢喝汤前隔汤渣，看个人习惯新鲜猪骨其实可以不焯水，直接下锅煲，但水开后要撇清血沫和浮渣，以免浑浊汤色。土茯苓:除水、通利关节赤小豆:利水消肿、解du排脓棉茵陈:清火护肝、补益肾木棉花:祛湿解du，具有消yan、利尿等作用老广传承千年，值得信赖！
经历几场雨后，最近热爆炸，有全身無力，胃胀胀打嗝，吃饭也木有胃口，冒痘痘甚至长痱子的家人们看过来，赶快安排这个鸡骨草猪骨汤，解暑排湿健pi胃!
二、鸡骨草猪骨汤
材料:
鸡骨草1扎、蜜枣1个、赤小豆20克、薏米20克、茯苓20克;
[肉类]:半斤猪骨、一条猪横脷;
做法:
1.汤料洗净，猪骨和猪横脷加入姜片焯水洗净;
2.所有材料一起放锅中大火烧开，转小火煲1小时，最后加盐调味即可。
整天对着空调吹、久坐办公室的靓女们，多喝汤，少喝奶茶，皮肤一靓靓啊!