这是错误的。尚未运动开的肌肉是很容易扭伤的，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得更灵活易动。请记住，锻炼前的热身有利于你的心血管系统的健康。
（二）“两个失衡”：品种结构和地区结构失衡
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老人的眼睛比皮肤更怕晒。长时间在阳光下暴晒会提早引发 老年性*斑病变 。对于患白内障、角膜炎等眼疾的老年患者来说，保护双眼不受紫外线侵害可促进疾病恢复。外出可以戴上太阳镜，颜色以茶色最佳。或者戴遮阳帽，打遮阳伞。 普及健康知识