广东靓汤大宝典丨都市营养滚汤系列
材料：
白萝卜克，玉米克，鲫鱼1条，姜适量
烹制方法：
1、白萝卜、玉米洗净，切块。
2、鲫鱼宰杀洗净，煎至微*，溅入少许清水，铲起。
3、将所有材料放入沙煲中，加入4海碗水（约毫升），大火煲开后，转文火煲45分钟即可。
4、此汤分量适合3-4人食用。
益处：
清润可口、滋补益气
清代美食家李渔认为鲫“以鲜胜”，慈溪太后最爱吃“鲫鱼羹”。它富含蛋白质，还有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素、氨基酸等。
往期汤谱目录：（直接点击每味汤谱即可跳转）
《第47味丨花旗参石斛煲老鸡汤》
《第46味丨鲜人参海底椰煲乌鸡汤》
《第45味丨茶树菇煲鸡汤》
《第44味丨姬松茸炖猪排骨汤》
《第43味丨肉苁蓉猪瘦肉炖海参》
《第42味丨覆盆子白果煲猪小肚汤》
《第41味丨羊肚菌花胶炖海螺汤》
《第40味丨*精灵芝煲猪蹄汤》
《第39味丨金狗脊白茅根炖羊肉汤》
《第38味丨淮山石斛煲甲鱼汤》
《第37味丨虫草花百合炖乳鸽汤》
《第36味丨木瓜花生鱿鱼煲猪尾汤》
《第35味丨莲子淮山枸杞百合煲猪脷汤》
《第34味丨胡椒猪肚汤》
《第33味丨冬虫夏草花胶炖水鸭汤》
《第32味丨核桃杜仲煲鹧鸪汤》
《第31味丨*芪核桃炖猪脑汤》
《第30味丨鸡骨草陈皮煲水鸭汤》
《第29味丨冬虫夏草江珧柱炖鹧鸪汤》
《第28味丨海带无花果煲猪排骨汤》
《第27味丨何首乌麦冬煲乌鸡汤》
《第26味丨高丽参炖鱼翅鸡腿汤》
《第25味丨北芪淮山煲鲫鱼汤》
《第24味丨无花果猪瘦肉煲木瓜汤》
《第23味丨淮山枸杞参竹煲田鸡汤》
《第22味丨菜干墨鱼炖猪腱汤》
《第21味丨霸王花无花果煲猪腱肉汤》
《第20味丨百合红枣炖乌鸡汤》
《第19味丨海马海底椰煲乌鸡汤》
《第18味丨石斛桔梗炖台鲍汤》
《第17味丨霸王花红枣煲猪脊骨汤》
《第16味丨白花蛇舌草川贝煲猪肺汤》
《第15味丨胖大海猫抓草煲鹧鸪汤》
《第14味丨槐花地榆煲山鸡汤》
《第13味丨木瓜莲子百合煲乳鸽汤》
《第12味丨海蜇马蹄煲猪脊骨汤》
《第11味丨淡菜*豆煲猪脊骨汤》
《第10味丨玉竹无花果煲水鸭汤》
《第9味丨南北杏雪梨煲乳鸽汤》
《第8味丨南北杏海底椰炖猪??汤》
《第7味丨雪梨海蜇煲鹧鸪汤》
《第6味丨麦冬青橄榄煲老鸽汤》
《第5味丨川贝牛大力炖鳄鱼汤》
《第4味丨鲜橙桂圆煲猪瘦肉汤》
《第3味丨沙参玉竹煲猪心肺汤》
《第2味丨鲜淮山莲子百合煲乳鸽汤》
《第1味丨熟地北杏煲老鸭汤》
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