营
养
食
谱
(7月6日—7月10日)
星期一｜Monday
早餐
小米南瓜瘦肉粥
酥皮面包
水果餐
苹果
紫菜苔
午餐
什锦青瓜捞饭
椰菜花炒肉
鸡骨草猪横利玉米汤
午点
蒸玉米
风行牛奶
星期二｜Tuesday
早餐
上汤云吞面
水果餐
贡梨
杏仁
午餐
黑米杂饭
土豆焖牛肉
红萝卜云耳炒鸡肉
炒青菜
苋菜皮蛋咸蛋汤
午点
小馒头
木瓜雪耳牛奶糖水
星期三｜Wednesday
早餐
方包
风行牛奶
水果餐
西瓜
蓝莓
午餐
香米饭
马蹄肉饼
肉沫茄子豆角
绵茵陈赤小豆鲫鱼汤
午点
青菜鸡蛋汤面
水煮花生仁
星期四｜Thursday
早餐
鹌鹑蛋
番茄瘦肉螺丝粉
水果餐
哈密瓜
山楂片
午餐
香米饭
支竹焖红烧肉
莴笋园椒炒牛肉
炒菠菜
清补凉鸡汤
午点
蒸饼
风行牛奶
星期五｜Friday
早餐
腐皮白果瘦肉粥
生肉包
水果餐
葡萄
火龙果
午餐
白米饭
五彩南瓜丁
烧酸甜肉粒
娃娃菜
豆腐芫茜鱼骨汤
午点
豆浆
蛋糕
风行牛奶（带回家）
回顾本周食谱
星期一
午餐
午点
星期二
午点
午餐
星期三
早餐
水果餐
午餐
午点
星期四
早餐
水果餐
午餐
午点
星期五
早餐
水果餐
午餐
午点
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