“大病找医生，小病喝凉茶”
腰酸、牙疼、便秘....
对广东的阿妈来说
你就是“上火”了
凉茶能提高免疫力？
主要看成分
新闻里提到的很多群众由于疫情原因，希望通过凉茶提高免疫力。那么凉茶真的能提高免疫力吗？
医院中医科林景琳主任介绍，主要还是要看里面的成分。
在两广地方凉茶大致分成几种：
1、清热解毒凉茶：适合一些喉咙痛、口腔溃疡、吃辛辣食物后引起牙痛、便秘等有内热的症状。凉茶里面一般有金银花、桑叶菊花之类的清热降火的中药；
2、感冒茶：一般用于初起感冒，流感，根据感冒类型是属于风寒感冒、风热感冒、湿温等而选择不同类型的感冒茶；常见类似风热感冒的银翘散为主方的风热感冒茶，或者有防风、荆芥、麻*等的风寒感冒茶；
3、清热润燥茶：具有清热润燥的作用，一般到秋冬季节天气比较干燥，容易出现眼睛干燥，鼻干口干、干咳等情况，这类功效中有代表性的药材如沙参、麦冬、玉竹、生地、银耳、龙利叶等；
4、清热祛湿茶：岭南地区湿气重，很多长期生活在这里的人容易出现一些类似面色*，脸上油腻，容易长痘，舌苔*厚腻，口臭，大便烂、不成形，甚至全身乏力，犯困等体内湿热的情况。
这类清热祛湿茶中，主要的代表药材有木棉花，鸡蛋花，土茯苓、绵茵陈、鸡骨草。
喝“凉茶”的常见误区
凉茶主要的功效还是以清、润、泻为主，所以相对来说属于偏凉的多。
误区一：上火就喝凉茶
凉茶有一个功效宣传就是去火，其实从中医上来说，“火”有许多种，凉茶去的是实火，而人体上的火还可能是虚火，比如女性更年期的上火就不一定是实火，再比如口腔溃疡和牙龈浮肿这些现象有的是虚火引起的。
在中医专家看来，凉茶是因人而异的，不是所有人一张方子，因为凉茶也分不同的功效。就算是感冒茶的话，也分不同的类型，如风寒感冒，风热感冒等；喉咙痛也有分实火，还是虚火。
如果实火的话，用一些清热解毒的凉茶还可以，如果属于虚火引起的喉咙痛，不仅效果差，还可能因为凉茶清热解毒的寒凉药性引起腹泻腹痛之类。
误区二：凉茶没有副作用
很多人会有“中草药是纯天然、无害”的认识。但中医理论指导下的中药仍是药物。
药物本身是有治疗作用的，虽然按照现代药理研究，大部分中药是没有肝肾毒性的，但并不代表其没有其他副作用。中草药应用不当，可能会造成机体功能的损害和偏差。
误区三：将凉茶当饮料
有四类人还是不要喝凉茶：即阳气虚的人、脾胃差的人、妇女产后或者经期、儿童和老年人。
阳气虚的人本身就比较怕冷，如果喝凉茶容易加重这种情况。
脾胃差的人，本身舌苔就厚，凉性的东西吃下去，会败胃口。
妇女月经期和产后身体比较虚弱，儿童还处于身体发育期，老年人阳气逐渐减弱，这些人都不适宜喝。
一般来说，大部分的凉茶主要还是以清、润、泻等功效为主。长期服用损伤脾胃，引起免疫力下降。
误区四：用凉茶来治病
如果只是一些轻微症状或者亚健康调理，选择合适自己的凉茶，有一定的改善作用。
但如果是已经是疾病的发生，还是建议找专业中医师就诊，通过辨证论治选择合适的中药方。
凉茶不能天天喝
“对症下药”才能真正降火
完
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来源：健康广东、广州卫健委、医院、健康佛山
编辑：柳陈
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