三月，湿漉漉的回南天又来了！“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气时而冬冷，时而夏热;忽而干燥，忽而阴湿;气压也时高时低，很不稳定。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，大家要注意预防以下疾病哦！
回南天气很多疾病都是因天气原因身体存积的湿气引起，接下来亿万家为您推荐3款健脾祛湿汤，让您呵护家人“喝”走湿气！
★1白鲫鱼煲汤：
材料：白鲫鱼、陈皮3克、香菜20克、生姜10克
做法：用油将鱼两面煎*，用开水猛火煲汤，煮成白色乳状。然后陈皮3克、香菜20克、生姜10克，稍滚三分钟，加入调料调味即可。
功效：鲫鱼性甘平，补而不燥，健脾去湿，营养丰富是袪湿健脾的良方。
2鲜芡实白果煲猪肚
材料：鲜芡实克，白果肉、腐竹各50克，陈皮1/3个，猪肚1个，生姜3片。
做法：各物分别洗净。猪肚以生粉反复揉擦，再洗净，其各物稍浸泡，之后一起下瓦煲，加清水毫升(约10碗量)，武火滚沸改文火煲2个半小时，下盐便可。
功效：芡实性味平和而甘、补脾祛湿、益肾固精；鲜芡实配白果煲猪肚，清润可口，有健脾祛湿、养胃益肾的功效。
3猪横脷煲鸡骨草
材料：猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣2个
做法：
1.猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件。
2.鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘;把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时.最后，放盐调味即可
功效：鸡骨草性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。
好了，3款袪湿汤亿万家就为您介绍到这！愉快的周末又来临了，大家可以尝试为家人煲一个健康温暖的周末吧！
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