食
谱
五邑碧桂园中英文幼儿园食谱
餐点回顾
（11月23日-11月27日）
周一（11月23日）
周二（11月24日）
周三（11月25日）
周四（11月26日）
周五（11月27日）
下周食谱
（11月30日-12月4日）
周一（11月30日）
早餐：花生瑶柱粥、三角糖包、蒸小红薯
水果餐：哈密瓜、苹果
午餐：冬菇焖排骨、*瓜肉粒、上汤娃娃菜、霸王花牛骨汤、米饭
午点：冰糖木瓜糖水、红豆糕
晚餐：马蹄胡萝卜蒸肉饼、番茄滑蛋、灼生菜、节瓜肉片汤、米饭
周二（12月1日）
早餐：青菜瘦肉丝汤米粉、菜汁小花卷
水果餐：粉蕉、火龙果
午餐：五彩捞面、冬瓜肉片、蒜蓉炒包菜、紫菜瘦肉豆腐汤
午点：牛奶、三文治
晚餐：瑶柱蒸水蛋、胡萝卜炒肉丝、蒜蓉南瓜、苹果雪梨瘦肉汤、米饭
周三（12月2日）
早餐：猪肝瘦肉胡萝卜粥、甜玉米、寿司
水果餐：贡梨、柚子
午餐：莴笋牛肉末、节瓜肉丝、清炒小白菜、西洋菜鸡脚汤、米饭
午点：猪肠粉、菠菜瘦肉汤
晚餐：白萝卜丝叉烧、菜花鸡肉粒、上汤苋菜、粉葛玉米猪骨汤、米饭
周四（12月3日）
早餐：香菇瘦肉通心粉、水煮蛋
水果餐：桔子、番石榴
午餐：焖鸡中翅、海带丝肉末、盐水菜心、鸡骨草猪横脷汤、黑米饭
午点：小米粥、叉烧包
晚餐：腐竹*豆焖鸭、虾米粉丝煲、清炒上海青、番茄蛋花汤、米饭
周五（12月4日）
早餐：八宝粥、提子蛋糕、红萝卜小馒头
水果餐：红提、圣女果
午餐：红烧狮子头、酸溜土豆丝、炒大白菜、玉米马铃薯鸡汤、米饭
午点：牛奶、咸面包
晚餐：西葫芦炒蛋、西兰花牛肉末、炒西洋菜、莲藕大骨汤、米饭
温馨提示
重要说明：
１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准。
２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。
健康饮食小贴士：
菠菜具有增强机体免疫力功效，菠菜中含有丰富的胡萝卜素，进入机体可转化为维生素A，有利于促进蛋白质粉合成，从而增强机体免疫力，还可增强骨骼生长发育。菠菜还具有补血功效，菠菜中含有丰富的铁元素，有利于促进血红蛋白的造血功能，可有效防治缺铁性贫血。
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