第1周食谱9月2日-9月6日
星期一
早餐：淮山咸骨粥、荷花卷
水果餐：苹果番石榴
午餐：南瓜饭、秋葵肉末蒸蛋羹、木耳鱼胶炒青瓜、红萝卜马蹄茅根竹蔗汤
午点：牛奶、嘉顿面包
星期二
早餐：牛腩生菜蒸猪肠粉、紫菜蛋花汤
水果餐：西瓜火龙果
午餐：米饭、红枣枸杞蒸滑鸡、豆鼓鲮鱼炒油麦菜、香菜鲫鱼豆腐汤
午点：莲子雪耳百合糖水、鸡蛋饼
星期三
早餐：小米红薯粥、奶*包
水果餐：香瓜圣女果
午餐：燕麦饭、茄汁*豆焖鱼柳、榄菜炒青豆角、鸡骨草猪横利汤
午点：八宝粥
星期四
早餐：菜心瘦肉汤米粉、米糕
水果餐：哈密瓜香蕉
午餐：米饭、五彩粒粒炒鸡丁、瑶柱肉碎煮节瓜、五指毛桃红罗卜玉米煲鸡汤
午点：牛奶火龙果麦片、番薯
星期五
早餐：三丝炒面条、番茄蛋汤
水果餐：葡萄圆蕉
午餐：小米饭、香菇马蹄蒸肉饼、红萝卜金针菇炒菜心、冬瓜薏米老鸭汤
午点：芝麻糊、鹌鹑蛋