幼儿每周食谱
南沙区榄核镇中心幼儿园第一分园
年10月12日~10月16日
星
期
一
早餐
1、生菜瘦肉粥
2、提子片包
早点
哈密瓜
午餐
1、杞子云耳蒸滑鸡
2、蒜蓉生菜
3、白米饭
午点
1、鸡骨草猪横利瘦肉汤
2、淮山饼
哈密瓜星
期
二
早餐
1、三丝炒米粉
2、无花果瘦肉汤
早点
牛奶
午餐
1、番茄瘦肉炒鸡蛋
2、米饭
3、苹果
午点
芋头糕
无花果瘦肉汤星
期
三
早餐
1、姜葱鱼胶瘦肉粥
2、蒸番薯
早点
蜜桔
午餐
1、青瓜红萝卜炒牛肉
2、米饭
3、玉米羹
午点
时菜瘦肉通心粉
蜜桔星
期
四
早餐
枸杞叶猪肝瘦肉煮面
早点
牛奶
午餐
1、土豆焖鸡肉
2、米饭
3、柚子
午点
椰汁西米露汤圆
柚子星
期
五
早餐
1、冬菇肉茸粥
2、奶*包
早点
提子干
午餐
1、冬瓜瘦肉煮鱼胶
2、白灼鲜虾
3、米饭
午点
1、香蕉
2、水晶饼
提子干本周推荐：鹌鹑蛋
营养价值
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质。
健康功效
鹌鹑蛋具有补气益血、强筋壮骨、强身健脑、丰肌泽肤等功效。另外鹌鹑蛋对贫血、月经不调、营养不良、神经衰弱等具有调补作用。
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