美
好
食
光
1
2.22-2.26食谱回顾
.2.22星期一
早餐：淮山瘦肉粥、核桃包
午点：鲜牛奶
午餐：白米饭、红烧排骨、西兰花炒肉片、清炒生菜、鸡骨草炖扇骨汤
午点：菠菜瘦肉贝壳粉、红富士苹果、砂糖桔
.2.23星期二
早餐：葱油拌面、肉丸紫菜汤
午点：酸牛奶
午餐：黑芝麻米饭、椒盐虾、肉片炒青瓜、蒜蓉炒麦菜、冬瓜薏米老鸭汤
午点：三鲜水饺、香蕉
.2.24星期三
早餐：上汤云吞、蒸玉米棒
午点：鲜牛奶
午餐：白米饭、肉沫焖豆腐、丝瓜炒肉片、爆炒上海青、*豆海带龙骨汤
午点：健脾山药瘦肉粥、香梨
.2.25星期四
早餐：猪肝瘦肉汤米粉、水煮鸡蛋
午点：酸牛奶
午餐：紫薯米饭、三丝炒肉丝、葱香焗牛肉丸、蒜蓉炒菜心、*花菜肉片汤
午点：银耳百合莲子糖水、葱花卷、沙田柚
.2.26星期五
早餐：白粥、萝卜干炒肉沫、奶香馒头
午点：鲜牛奶
午餐：扬州炒饭、蜜枣粉葛炖猪脚汤
午点：红糖煮汤圆、橙子
2
本周食谱预告
.3.1星期一
早餐：青菜香菇瘦肉粥、奶香馒头
午点：鲜牛奶
午餐：白米饭、白萝卜焖牛腩、五彩肉丁、清炒上海青、枸杞叶猪肝瘦肉汤
午点：美味通心粉、圣女果
.3.2星期二
早餐：上汤云吞
午点：酸牛奶
午餐：白米饭、肉沫香菇蒸鸡蛋、佛手瓜炒肉片、清炒生菜、淮山板栗炖扇骨汤
午点：枸杞汤圆、水煮花生、哈密瓜
.3.3星期三
早餐：三鲜汤面条
午点：鲜牛奶
午餐：白米饭、*豆焖鸭肉、土豆丝炒肉丝、白灼小白菜、三鲜汤
午点：冰糖银耳红枣糖水、奶香馒头、无籽红提
.3.4星期四
早餐：西红柿煮桂林米粉
午点：酸牛奶
午餐：白米饭、腐竹焖五花肉、肉沫蒸冬瓜、蒜蓉炒菜心、芥菜肉沫汤
午点：八宝粥、鹌鹑蛋、米蕉
.3.5星期五
早餐：小米南瓜红枣粥、水煮鸡蛋
午点：鲜牛奶
午餐：五彩烩米粉、粉葛马蹄龙骨汤
午点：菠菜瘦肉螺蛳粉、砂糖桔
3
一周带量食谱及营养分析
温
馨
提说
示明
1.建议亲爱的家长们参考幼儿食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养。
2.建议家长们在家每周给孩子吃一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶ml，以保证钙的摄入量。
3.如当天的食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师。
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