美味在口
爱在心中
生活可爱万物明朗
无论发生什么
我们都要好好吃饭哦
一起来看看本周我们都吃什么吧
Monday...
星期一
早餐五彩杂酱瘦肉肠粉
课间餐纯牛奶、坚果
午餐白米饭、红萝卜板栗香菇焖鸡、
瘦肉烩青菜、肉末土豆片、
枸杞无花果苹果雪梨展肉汤
水果餐两种当季水果
下午茶土豆南瓜瘦肉大米粥
枸杞的营养价值：
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
Tuesday...
星期二
早餐青菜冬菇鲜鸡粥
课间餐纯牛奶、坚果
午餐白米饭、五彩焖豆腐、
番茄土豆焖卤肉丁、上汤菜心、
红萝卜马蹄鸡骨草龙骨汤
水果餐两种当季水果
下午茶红豆沙糖水
菜心的营养价值：
菜心，又名红菜苔。是十字花科芸苔属的草本植物。菜心。味甘，性辛平，具有活血散瘀、利肠道、止血的功效。
Wednesday...
星期三
早餐紫菜瘦肉蛋花汤、三鲜包子
课间餐纯牛奶、坚果
午餐白米饭、腐竹粉丝玉米炒肉丁、
丝瓜炒肉末、清炒番薯叶、
虫草花红枣枸杞桂圆蜜枣老鸡汤
水果餐两种当季水果
下午茶菜干猪骨蜜枣红萝卜粥
菜干的营养价值：
白菜经晾晒再蒸煮然后晒干而成的，别名菜干，性微寒，味甘，仲秋闷热日时宜用白菜干煲粥、煲汤。具有养心调血，清热除烦，解渴利尿，通利肠胃，清肺热。可用于感冒、百日咳、消化性溃疡出血、燥热咳嗽、咽炎声嘶等功效。一般人均适宜食用、脾虚者不宜食用。
Thursday...
星期四
早餐番茄金针菇鸡蛋瘦肉汤面
课间餐纯牛奶、坚果
午餐白米饭、冬瓜焖瘦肉、蒜蓉娃娃菜、
松子花生莴笋玉米红萝卜炒肉丁、
眉豆花生鸡脚汤
水果餐两种当季水果
下午茶瘦肉金针菇肉末青菜螺蛳粉
冬瓜的营养价值：
冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。
Friday...
星期五
早餐红萝卜山药鲜鸡大米小米粥、
双色馒头
课间餐纯牛奶、坚果
午餐多彩饭、功夫包菜、瘦肉芥菜咸蛋汤
水果餐两种当季水果
下午茶自制蒸葡萄干发糕、
山楂麦芽谷芽冰糖水
山楂的营养价值：
含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。山楂内的*酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。
上周回顾
爱在健康中成长
爱在点滴中呵护
爱在味蕾中绽放
爱在三餐两点
爱就是让孩子吃好每一餐
做有爱的餐食
美育源一直在路上
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