中山市南头三鑫学校
食谱第一周
2月22-26日
星期一
1
早餐
牛腩生菜汤河粉
蒸红薯
白粥
鸡蛋
胡萝卜虾仁粥
2
课点
卡士牛奶
3
中餐
小鸡炖蘑菇（新）
蚝油肉丸
冬瓜炒瘦肉
盐水菜心
三鲜汤
4
课点
时令水果
5晚餐
香菇肉饼
土豆炒肉丝
蒜蓉油麦菜
玉米棒大骨汤
6宵夜
皮蛋瘦肉粥
椰汁包
星期二
1
早餐
豆沙包
马蹄糕
白粥
鸡蛋
玉米瘦肉粥
2
课点
维他奶原味
3
中餐
酱卤鸡翅根
西红柿炒鸡蛋
蚝油生菜
桃胶西米糖水
4
课点
时令水果
5晚餐
土豆焖排骨
金针菇烩粉丝
上汤小白菜
虫草花带丝老鸭汤
6宵夜
提子包
星期三
1
早餐
香菇青菜鸡汤面
蒸芋头
白粥
鸡蛋
淮山百合瘦肉粥
2
课点
蒙牛纯牛奶
3
中餐
莲藕南乳鸭
蒸蛋饺
八宝豆腐
蒜蓉白菜心
芥菜鸡蛋肉丝汤
4
课点
时令水果
5晚餐
支竹焖上肉
豆豉蒜蓉炒老南瓜
盐水菜心
鸡骨草棒骨汤
6宵夜
水饺
*金酱面包
星期四
1
早餐
紫菜蛋糕
玉米棒
白粥
鸡蛋
菜心牛肉粥
2
课点
三元学生奶
3
中餐
黑椒猪排
青瓜木耳炒瘦肉
蒜蓉娃娃菜
绿豆糖水
4
课点
时令水果
5晚餐
萝卜炖牛腩
土豆圆椒肉丝
盐水上海青
花旗参老鸡汤
6宵夜
红豆面包
星期五
1
早餐
西红柿鸡蛋贝壳粉
紫薯卷
白粥
鸡蛋
排骨大米粥
2
课点
维他奶
3
中餐
卤鸡腿
蒸龙虾饼
三色*豆芽
蒜蓉油麦菜
鱼头豆腐汤
4
课点
时令水果
5晚餐
丝瓜蒸滑鸡（新）
小瓜炒肉丝
炒包菜
紫菜蛋花汤
编辑：魏杨健
校对：邹建
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