3月15日-3月20日
一周食谱
星期一（.3.15）
早餐：淮山胡萝卜牛肉粥
课间餐：香蕉青提
午餐：米饭冬瓜焖鸭肉末上汤娃娃菜鸡骨草猪横脷汤
午点：腐竹鸡蛋糖水
星期二（.3.16）
早餐：纯牛奶粒粒红豆卷
课间餐：杨桃贡梨
午餐：薏米饭糖醋里脊肉末炒青瓜玉竹茨实鸭汤
午点：鸡肉蝴蝶粉
星期三（.3.17）
早餐：生菜肉末汤面
课间餐：盐水花生
午餐：米饭肉末炖豆腐三色炒丁香菇肉蓉蛋花裙带菜汤
午点：罗汉果茶瓜仁小蛋糕
星期四（.3.18）
早餐：杏仁露鲜玉米棒
课间餐：雪梨沃柑
午餐：南瓜饭*焖鸡肉五花肉炒包菜西洋菜鲫鱼汤
午点：小米百合瘦肉粥
星期五（.3.19）
早餐：芝麻肉酱禄粉
课间餐：QQ星成长奶
午餐：米饭云耳马蹄蒸肉饼蒜香丝瓜剑花蜜枣鸡汤
午点：双色火龙果
星期六（.3.20）
早餐：紫菜肉蓉粥
课间餐：香梨苹果
午餐：米饭豉油王五花肉西葫芦炒鸡蛋莲藕花生猪骨汤
午点：蚝油三丝炒面
幼儿春季饮食小贴士1*瓜
*瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。吃*瓜可以利尿，有助于清除血液中像尿酸那样潜在的有害物质。*瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。
2黑木耳
木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。
4菠菜
菠菜以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。菠菜含草酸较多，有碍机体对钙和铁的吸收，宜先用沸水烫软再炒。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇