转自:广西壮族自治区药监局
编辑:蒲公英-绿茶
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第6周╲
节约光荣,人见人赞;
浪费可耻,谁闻谁恶。
亲爱的孩子们,食物来自不易,
我们要珍惜餐盘里的珍宝!
这一周,又有哪些营养又好吃的美味呢?
营养配餐
合理膳食
周一3.29
◆早餐:瘦肉煲粥,炒面
◆午餐:茶树菇煲龙骨汤,小海菇蒸鸡,肉末豆腐,手撕包菜
◆晚餐:枸杞煲瘦肉汤,蒸水蛋,五花肉炒豆角,蒜蓉炒香麦
周二3.30◆早餐:白粥,包点
◆午餐:莲藕玉米红萝卜煲龙骨汤,冬瓜焖鸭肉,五花肉炒青瓜,蒜蓉炒菜心
◆晚餐:紫菜蛋花汤,肉片炒西芹,韭菜炒蛋,蒜蓉炒小白菜
周三3.31◆早餐:肉丝汤米粉
◆午餐:冬瓜*豆煲筒骨汤,笋干焖红烧肉,蛋卷炒菜椒,鱼香茄子
◆晚餐:西红柿蛋花汤,五花肉炒水绿菜,肉角焖土豆,蒜蓉炒大白菜
周四4.1◆早餐:玉米,鸡蛋,瘦肉粥
◆午餐:枇杷花煲骨头汤,自做香芋丸,西红柿炒鸡蛋,蒜蓉炒生菜
◆晚餐:鸡骨草煲骨头汤,腐竹、木耳炒肉丝,粉尘鸭,炒三宝
周五4.2◆早餐:牛奶,麦片,包子
◆午餐:雪耳、百合糖水,姜葱白切鸡,菠萝酸甜排骨,蒜蓉炒菜心
◆晚餐:清补凉炖龙骨汤,红烧鱼块,五花肉炒苦瓜,炒菠菜
珍爱粮食
拒绝挑食
end
编辑:办公室
审核:彭冬鹏
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