美
好
食
光
1
3.22-3.26食谱回顾
.3.22星期一
早餐：紫菜煮云吞
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：白米饭、萝卜焖牛腩、百花会、蒜蓉生菜、苹果蜜枣肉汤
午点：肉丝青菜米粉、火龙果
.3.23星期二
早餐：虾皮肉丁面、卤鸡蛋
午点：供港壹号酸牛奶
午餐：白米饭、腐竹焖鸭肉、什锦蔬菜炒肉片、虾皮炒菜心、皖鱼豆腐汤
午点：核桃包、冰糖炖雪梨、米蕉
.3.24星期三
早餐：肉丝青菜米粉、鹌鹑蛋
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：白米饭、卤鸡翅、肉沫烧冬瓜、小白菜炒青豆、丝瓜肉片汤
午点：八宝粥、葡萄干、橙子
.3.25星期四
早餐：三鲜水饺
午点：供港壹号酸牛奶
午餐：白米饭、五彩什锦丝、香葱肉沫炖粉条、素炒上海青、海带*豆龙骨汤
午点：番茄鸡蛋蝴蝶粉、无籽红提
.3.26星期五
早餐：豆沙包、红豆糯米甜粥
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：虾仁肉沫炒面、清补凉炖鸽子汤
午点：香芋西米椰浆糖水、坚果、香梨
2
本周食谱预告
.3.29星期一
早餐：西红柿鸡蛋面条
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：白米饭、胡萝卜炒牛肉、肉片炒土豆、炝炒卷心菜、玉米马蹄猪骨汤
午点：盐焗鹌鹑蛋、百合红枣莲子糖水、无籽青提
.3.30星期二
早餐：脆皮肠、干贝瘦肉粥
午点：供港壹号酸牛奶
午餐：红米饭、香菇冬瓜烧肉丸、南瓜炒肉末、清炒菠菜、清补凉炖乌鸡汤
午点：葡萄干、青菜肉片螺蛳粉、红富士苹果
.3.31星期三
早餐：肉酱蒸米粉、紫菜蛋花汤
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：白米饭、青瓜炒虾仁、肉片炒菜花、蒜蓉炒上海青、西红柿金针菇肉沫汤
午点：咖喱猪肉丸、哈密瓜
.4.1星期四
早餐：三鲜水饺、鸡蛋
午点：供港壹号酸牛奶
午餐：白米饭、香菇滑鸡、松仁玉米粒、蒜蓉奶白菜、鲫鱼豆腐汤
午点：枸杞汤圆、山楂、米蕉
.4.2星期五
早餐：南瓜小米粥、玉米棒
午点：供港壹号鲜牛奶
午餐：扬州炒饭、鸡骨草炖排骨汤
午点：坚果、红豆糖水、香梨
3
一周带量食谱及营养分析
温
馨
提说
示明
1.建议亲爱的家长们参考幼儿食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养。
2.建议家长们在家每周给孩子吃一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶ml，以保证钙的摄入量。
3.如当天的食谱有孩子不能吃的食物，请及时告知班级老师。
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