第十四周菜谱
星期一早餐：时菜鸡蛋瘦肉上汤贝壳粉
课间餐：时令水果
午餐：红枣云耳针菜蒸滑鸡、肉末炒白瓜
午点：红枣猪骨煲鸡骨草、鸡蛋
星期二早餐：鲜奶白粥、奶香叉烧包
课间餐：时令水果
午餐：瘦肉鸡蛋烩西红柿
午点：花生紫米红豆糖
星期三早餐：章鱼猪骨瘦肉上汤云吞面
课间餐：时令水果
午餐：叉烧腰豆焖南瓜、鸡蛋肉茸玉米羹
午点：莲子召实杞子鹧鸪粥
星期四早餐：眉豆咸骨小米粥、三丝炒米粉
课间餐：时令水果
午餐：蚝油焖鲮鱼球、包心菜粉丝炒肉丝
午点：高钙酸奶、馒头
星期五早餐：生菜冬菇龙骨瘦肉上汤粉仔
课间餐：时令水果
午餐：薯仔红萝卜焖牛肉
午点：水果
夏季饮食小常识小满后，全国各地正式进入暑热天，相信最近几天家长和孩子都有很明显的感觉了。在暑热夹湿的夏季，孩子的舒适度不仅会降低，还会很‘多事’。本周小编推荐一款许尤佳育儿“安夏健脾糖水”防暑祛湿，就煮这碗糖水吧。
材料：
山药10克，炒薏米8克，荷叶8克，炒白扁豆15克
做法：
1.炒白扁豆提前用清水浸泡3小时捞出；
2.所有材料放入锅中，加入适量水；
3.大火煮沸后改小火慢炖约1小时，晾温饮用。
功效：健脾益精、消暑利湿、生津润肺。
宜忌：
◆适用于面色差、胃口不好、容易反复感冒的孩子。
◆2岁以上消化好、无病痛时用。
◆蚕豆病可以用。
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