百香果柠檬苹果茶#茶水不将就#百香果柠檬苹果茶苹果、柠檬、百香果、砂糖。灿烂这边从昨天起终于降温了，就像老公所说，终于有点冬天的味道了~~眼看就要过腊八节了，这雪还没正经下一场，灿烂家的小妞每天起床第一件事就是拉开窗帘，看看有没有下雪~雪没有下，但雨却下几场，但是天气依旧干燥的很。俗话说的好，大雪不封地，待不了三二日，今年这大雪封地遥遥无期啊！冬天北方供暖，灿烂这边是地暖，所以家里也干燥的很，为了缓解这干燥的室内空气，除了开加温器，那就是多喝水，多吃水果，白开水喝烦了，果汁和果茶就上了~~刚好入了莱卡净水泡茶一体机，这冲杯果茶几秒钟的事儿。准备好食材。苹果去皮切薄片。柠檬切片。百香果中间切开。杯中放入柠
芋泥西米鲜奶露芋泥西米鲜奶露牛奶、细砂糖、芋头、西米、牛奶。饮品一直是市场上卖的最好的快销品，但是近来总是不断爆出饮品店卫生太差的丑闻，而普遍受欢迎的奶茶也是用奶精勾兑的，完全没有营养成分。我更喜欢自己调配饮料，这款芋泥鲜奶是我的最爱，香香的芋泥和鲜奶非常配搭，再加入西米作为点缀，太美味了，而且自己做更干净卫生。汤锅烧开水加入西米，大火烧5分钟后。盖好盖子焖5分钟至西米熟透。芋头切小块放锅里蒸。芋头蒸至软糯的状态把蒸好的芋头放入锅里加入细砂糖和牛奶加热。用刮刀把芋头压碎，不断加热翻炒至浓稠的状态。把芋泥放入杯子底部，加入西米。再加入一杯热牛奶即可。洛神花茶洛神花茶洛神花、冰糖、纯净水。颜色靓丽，美美的，加了冰糖，酸甜口味，我们一起下午茶。
斯坦福大学的心理学教授指出，孩子的自信心培养也与家庭教育息息相关，很多孩子长大后社交能力差、没有自信心，都是因为从小的家庭环境影响。
好的家庭会培养出乐观向上、谦逊有礼、自信自强的孩子，相反，糟糕的家庭则会让孩子慢慢变得脾气差、没主见，长大后及其容易产生自卑心理。
自卑的人是消极的，遇到问题首先会否定自己，对自己没有任何信心，觉得自己处处不如身边的人，长此以往，孩子很难变得优秀，也无法在学业和工作上有突出的表现，甚至不能与自己身边的人友好相处，不会处理人际关系，不能融入学习和工作的圈子，而且会有一颗玻璃心，身边的人说话、做事，他都会认为在针对自己。
相信任何一个家长都不希望自己的孩子变成这样，为人父母都希望孩子有自信、有人缘，很多家庭也在注重从小培养孩子的自信心，但是却没有把握科学有效的方法，因此有很多孩子长大后还是会变得自卑。这是我们不愿意看到的，我们希望每一个孩子都能在积极向上的教育环境中长大，希望他们能够拥有阳光灿烂的人生。
斯坦福大学的心理学教授，通过对上百个家庭的孩子进行调研，发现那些长大后消极自卑的孩子，他们的家庭教育环境有着惊人的相似点，孩子们长大后的悲剧往往是从小不合理的家庭教育造成的。如果家长们不能及时发现对孩子教育的缺失，让孩子产生自卑心理，无异于是毁了孩子的一生。
今天就跟大家分享一下，斯坦福大学教授总结的4种容易让孩子产生自卑心理的家庭教育，各位家长赶紧来看看有没有“中招”的，如果你的家庭中存在这样的现象，一定要赶紧改掉，千万不要因为疏忽而影响孩子的成长。
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喜欢数落孩子
鸡骨草菊花茶鸡骨草菊花茶鸡骨草、菊花、金银茈、水。清肝明目，消炎下火。过年吃多了煎炸的食品，来一杯正适合。菊花，金银花泡洗干净。鸡骨草洗净。把所有材料放入汤锅，注入适量的水。大火烧开，转小火煲30分钟，关火焖30分钟。清肝明目，消炎下火。枣花蜜柠檬水枣花蜜柠檬水柠檬、枣花蜜、盐、温开水。柠檬用盐搓洗干净，冲洗完备用。枣花蜂蜜备用。温开水备用。柠檬切片去籽。柠檬片放入杯中。放入适量枣花蜜。加入温水搅拌均匀。完美的枣花蜜柠檬水就做好了。补C润肺两全其美。成品图。牛奶玉米汁牛奶玉米汁牛奶、水果玉米、糖、开水。今早来一款：牛奶玉米汁，口感非常好！非常时期，一定要好好吃饭！水果玉米粒提
水果茶水果茶橙子、苹果、猕猴桃、开水。
疫情当前，宅在家里才是对自己、对他人、对国家负责。在不能聚会、不能逛街、不能乱跑的日子里，做点什么好呢？除了刷手机、看电视之外，还可以看看书。午后的闲暇时光，坐在阳台上，捧一本好书，端一杯水果茶，不时地啜上一口，却也不失为一件惬意的事。水果用盐搓洗外皮，切片，约2~3MM厚。我这是要拍照好看才整个儿切片。外皮可以削去也可以保留，橙子皮建议留着，有清香。平铺在果蔬风干机的果盘上，垫硅油纸，推荐硅胶蒸笼布。70℃风干8小时左右，如果做得多须保存时间久的，
很多家长乐于攀比，回到家就喜欢数落孩子，“你怎么这么笨，邻居家孩子比你强多了。”“学习这么差，还好意思玩！”
冰糖姜汤冰糖姜汤老姜、水、冰糖。今天偶感风寒，头晕，就想煮姜汤喝。姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的食疗汤，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。姜汤驱寒主要是姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗，赶走体内蓄积的热气，尤其是水分较少的老姜，促进血液循环效果更好，添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒，得了热伤风的人，则不适合饮用。而且，姜会促进血液循环，若有发炎、出血情形，也不要吃。老姜切薄片，尽量薄些，有利于姜中所含有效物质淅出。也有切姜丝的，同样的道理。放入冰糖和清水，冰糖不是必须的，主要是为了调味。标配是红糖，但我家宝贝不喜欢
这是很多家长都喜欢的口头禅，殊不知，我们一句句看似漫不经心的数落却会让孩子幼小的心灵受到伤害，从而不自信，觉得自己做什么都不如别人。
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核桃芝麻糊核桃芝麻糊核桃仁、黑芝麻、大米、冰糖。健康又好吃，比外面卖的更香浓大米浸泡1小时核桃剥去外壳，倒入不粘锅炒香再加入黑芝麻炒香料理机加入黑芝麻加入核桃仁加入大米和适量清水，搅打成芝麻糊芝麻糊倒入不粘锅加入适量清水再加入冰糖，一边小火煮一边搅拌，至芝麻糊煮开即可花生核桃露花生核桃露花生、核桃、水。现做的花生核桃露温热香浓，是早餐不错的选择花生、核桃。花生预先浸泡核桃在沸水中焯一下，花生核桃剥去外皮放入豆浆机中，加最低水位ml，启动五谷豆浆键程序运行结束，温热香浓的花生核桃露可以喝啦南瓜枸杞小米豆浆南瓜枸杞小米豆浆金瓜、枸杞、小米、
过度勤俭节约
勤俭节约是中华民族的美德，但凡事过犹不及，很多家长为了从小培养孩子节俭的习惯，经常在孩子面前“哭穷”，或者不给孩子零花钱，不给孩子买东西等等。
殊不知，这样的方式会让孩子心中产生“自卑”的心态，觉得自己很穷，不敢和同学们一起出去玩、聊天，因为父母灌输的“贫穷思想”，不自觉在心中产生一种“低人一等”的感觉，影响正常的社交关系。
山药米汁山药米汁山药、香米、冰糖。舌甜，口感光滑细腻，浓浓的米香，好喝紫薯山药豆浆紫薯山药豆浆紫薯、山药、泡*豆、大米、冰糖。漂亮的紫色，入口光滑细腻，香甜。紫薯去皮切小块。山药去皮切小块。大米一把。泡好的*豆2把。所有食材收破壁机内。加纯净水至最高热饮线。选择浓豆浆，按启动键开始。时间约二十五分钟结束。有浮沫，静置一会儿，用筷子打圈搅几下，也会消一部分沫儿。漂亮的紫色。成品。成品。火龙果奶昔火龙果奶昔火龙果、纯牛奶。临近春节，喜庆气氛日渐浓郁，饮品也要美美哒。火龙果去皮切块。火龙果和纯牛奶一起放入料理机中，启动按键1分钟，榨成奶昔。倒到杯中，颜色美美哒。米酒杨梅汁米酒杨梅汁杨梅、米酒、蜂蜜。要过年啦，红红火火的美食那
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使用暴力的家庭
很多父母不会注意在孩子面前的行为，比如：当着孩子的面吵架或者大打出手。
这样伴随着家庭暴力的场景会对孩子幼小的心灵造成严重的创伤，或者让孩子的脾气变得暴躁，因为来自父母的言传身教会让他产生一个错误的认识：暴力能解决一切问题。
玉米汁玉米汁水果玉米、牛奶、米饭、冰糖。我们可以在家自制一些健康营养的热饮，非常适合冬天喝，玉米汁、水果茶、莲藕汁、花生露和杏仁奶，这些平时都会做给孩子们喝，热乎乎的孩子非常爱喝，特别玉米汁，孩子去商场玩的时候经常会去洋快餐店买杯玉米汁给孩子喝，孩子说比妈妈榨的好吃，后来每次喝玉米汁都要求孩子给妈妈尝一下，尝了几次也摸出了门道了，浓稠的玉米汁是加了米饭和牛奶的原因，自己回来试做了一次，两孩子一致认为比外面的好喝，玉米香味更加浓郁。准备食材。玉米洗净后用厨房用纸吸干表面的水分，将玉米放案板上切成四小段。小段玉米对半切开，切的时候沿着
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父母都很强势
桂花酒酿玉米汤果桂花酒酿玉米汤果糯米粉、玉米粉、甜酒酿、糖桂花。食材：糯米粉、玉米粉甜酒酿（已撕开包装）糖桂花在糯米粉和玉米粉中逐步加适量的清水和成玉米团，待用。锅中倒入适量的清水烧开。接着，取玉米团搓成长条掰成小块下入锅中搅动一下煮开煮至浮起。然后，合入甜酒酿搅动一下煮开。最后，搁入三勺糖桂花搅匀，即可。冰糖雪梨金桔饮冰糖雪梨金桔饮金桔、雪梨、冰糖、红枣、清水、枸杞。滋阴润肺止咳，健胃消食的冰糖雪梨金桔饮，秋冬必备的小甜饮，简单易做，清甜又好喝。食谱中使用的是高颜值的康佳KHK-18T10养生壶，高硼硅玻璃材质，24小时保温，较为静音，有低功率和高功率双系统设计，学生宿舍也可以使用，不仅功能齐全，还自带玻璃炖盅、茶滤网和蛋架，一壶多用。准备
有些家庭的父母性格非常强势，这也体现在对孩子平时的一言一行上，不准孩子做这，不准孩子做那，如果孩子一旦做错了，就会招来非常严厉的惩罚，从不与孩子沟通，认为棍棒底下出孝子，这样的教育之下也只会让孩子越来越自卑。
对于孩子而言，真正的教育是来自父母长足的陪伴，每一个孩子都希望父母能听到自己内心的声音，而很多父母都忽略了这一点，总是把自己的想法强迫加在孩子身上，不管孩子愿不愿意。如果家长们肯细心和他们多沟通，就会发现不少让你感动的事，糟糕的不是孩子，而是我们大人复杂的内心。
那么，自信的孩子一般来自什么样的家庭呢？
鲜榨西瓜汁鲜榨西瓜汁西瓜。去饭店吃饭点一杯鲜榨西瓜汁比买一个西瓜还贵，不如试试自己在家做鲜榨西瓜汁。比起整块吃省去了吐西瓜籽的麻烦！搭配煎饺就是一顿高颜值又营养的早餐。准备好食材：西瓜g用水果刀把西瓜切成小块，去除掉西瓜籽把西瓜块放入料理机杯中，启动料理机榨成果汁将榨好的果汁倒入杯中即可饮用茶冻撞奶茶冻撞奶茶叶、牛奶、水、糖。最近小姿迷上了奶茶店的新宠——茶冻撞奶，像在吃果冻一样滑溜，茶的微涩，牛奶的香甜，比很多甜腻的网红奶茶更好喝。老板说无糖低脂，喝了不会胖。但是相比奶茶店，自己如果懂动手在家做一杯茶冻撞奶。似乎就健康多了，是不是真的低脂，自己说了才算！小姿今天尝试了一下，觉得简单容易上手，做了3
●父母肯花时间陪伴
枸杞桂花茶枸杞桂花茶枸杞、桂花、冰糖。枸杞桂花茶属于花茶，经常喝有助于美白皮肤、解除口干舌燥。枸杞，干桂花，冰糖（可选）。枸杞剪开倒入水壶里。倒入一点沸水，晃动一下。把水倒出。干桂花，冰糖放入。冲入适量沸水。浸泡一会儿。枸杞一个个变得圆润可爱。成品。成品。柚子奶昔柚子奶昔牛奶、红心柚子。天冷气候干燥，经常喝些果汁，比吃水果还有营养，尤其适合老人和孩子，常喝果汁既能补营养还能补充水分。果汁我喜欢自己在家做，简单快捷，重要的是原汁原味，无添加，美味又健康。红心柚子适量。红心柚子去皮去籽，择净筋膜，撕碎。破壁机自带的量杯，用这个量杯装了3杯放入破壁机。倒入破壁机后看上去还蛮多的，第一次使用，参
没有自己父母的陪伴，而是被身边亲人带大的孩子，对于孩子和父母来说，都是难以弥补的遗憾。
孩子的成长是需要父母的陪伴，不到万不得已，是错过不得的。
林郑月娥--香港首位女特首，就任香港特别行*区第五任行*长官，一个*治女强人。谁能说她的工作不忙？
可是她同样是一位优秀的母亲，她的两个儿子双双考入了剑桥大学。
她曾在在专访中说过：“我两个孩子小的时候，我从来没有请一个工人，煮饭什么事都是我亲自做，我觉得这个很重要，孩子要感觉到妈妈是照顾他们的。”
在她心中事业固然重要，可是对于孩子的陪伴也是容不得半分的疏忽，当孩子考到英国时，她便向上头申请调到伦敦工作，一家人都在伦敦生活，更好地照顾到孩子。
拥有父母陪伴的孩子，内心都是强大且优秀的！
●家庭氛围和谐
燕麦酸奶杯燕麦酸奶杯燕麦、酸奶、草莓、竖果。燕麦酸奶杯、简单，方便、适合上班族。燕麦片放碗中、加入涨开水、调匀舀入酸奶在上面摆上坚果摆上切好的草莓。简单方便、美味好吃蜂蜜柠檬水蜂蜜柠檬水糖渍柠檬、蜂蜜、温开水。上次泡的糖渍柠檬可以吃了、加了蜂蜜调配、非常不错哦！柠檬片放入杯子中、加入2勺蜂蜜用温开水调匀即可下午茶来一杯，很不错的。南瓜牛奶南瓜牛奶南瓜、纯牛奶。南瓜牛奶，奶香浓郁，口感细腻，营养健康饮，快手方便，易学上手。老南瓜削皮切薄片蒸熟放入搅拌杯中纯牛奶一支，我加热了的
有句俗话说：家庭和谐，再穷都能发家！
家庭是土壤，而家庭氛围便是空气和水，它虽无形，却对孩子的一生起着至关重要的作用。
生活中，家庭氛围紧张，而导致性格缺陷的孩子，比比皆是。
牛油果汁牛油果汁牛油果、酸奶、坚果、*瓜。昨晚在附近门店网购的牛油果、秒杀价4.5两个、平时一个的价格、还包送货到家、太划算啦！今早就打了牛油果汁、太好喝了、颜色也漂亮、太喜欢了桂花黑糖姜水桂花黑糖姜水鲜姜、桂花黑糖、清水。周四的时候，天空飘起了雪花，看雪的时候突然发现我的多肉和石斛还在院子里没搬进家。急忙跑出去往家里搬花花。半个小时后等忙完了，觉得全身凉飕飕的。出去的时候没加外套，室内20几度，室外零下2度。然后，我就华丽的着凉了。现在在室内，比人家在室外的人穿的还多，还是觉得全身冒凉气。一直泡成品姜汁黑糖来喝，觉得效果不好。这回直接用鲜姜加黑糖来煮水喝。煮的过程，满室飘荡着大姜和桂花
有人因为父母关系不和谐，从小就很焦虑，做事小心翼翼，也非常自卑，长大后更是不知道怎么处理自己的情感关系。
有人因为父母总是吵架，在家待得很压抑，总是一有时间宁愿出去上网打游戏，等到考大学，志愿填到了一个离家很远的城市，能不回家尽量不回家！
家庭氛围不和谐，孩子会极度没有安全感，变得内向自卑丝毫不让人意外，而和谐的家庭培养出来的孩子，总是阳光开朗，也乐于沟通。
枸杞山药米浆枸杞山药米浆枸杞、山药、大米。光滑细腻，香甜。营养丰富南瓜苹果红枣糊南瓜苹果红枣糊南瓜、苹果、红枣、开水。南瓜，苹果，红枣南瓜去皮切片苹果去皮去核切片，红枣清洗，放锅里蒸熟放到料理机中，加适量开水搅打半分钟香甜细腻的南瓜苹果红枣糊。胡萝卜梨汁胡萝卜梨汁胡萝卜、梨、凉开水。所有食材胡萝卜洗净切小丁，梨去皮去芯切小丁将梨放入料理杯中然后再将胡萝卜放入料理杯中再倒入凉开水搅拌成汁即可成品图。蜜薯燕麦糊蜜薯燕麦糊即食燕麦、蜜薯、枸杞、开水。早餐来一款：蜜薯燕麦糊，胃暖暖的！蜜薯
●懂得尊重孩子
周国平说过：爱孩子是一种本能，尊重孩子是一种教养。
焦香橘奶昔焦香橘奶昔小橘子、慢醇发酵乳、水、糖。小橘子去皮切小块。发酵乳1袋。倒入榨汁杯里。适量发酵乳倒入榨汁杯里加入适量水和糖。启动榨汁功能3分。鲜果榨汁就好喽。成品。荞麦山药黑豆浆荞麦山药黑豆浆荞面、山药、泡黑豆、大米、冰糖。光滑细腻，营养丰富南瓜米糊南瓜米糊糯米、南瓜、开水。节后清肠，来一款美味的：南瓜米糊，一定超级赞！金灿灿的阳光色，仿佛闻到了春天的气息！糯米提前浸泡。板栗南瓜备用。南瓜改刀成小块。南瓜和糯米一起放入豆浆机中。加入适量开水。开启豆浆机米糊模式。哇哦！米糊好靓好春天哦！甜度刚刚好，请您品鉴。节后来一碗，美极了。成品图。燕麦芝麻葛粉羹燕麦芝麻葛粉羹燕麦、芝麻粉、葛粉、白
尊重，意味着将孩子当作一个个体，不要居高临下地去批评孩子，否定孩子。我们也可以听听孩子内心真正的想法。
《爸爸去哪儿》第二季中的*磊女儿多多，大家都不陌生。
8岁的多多在节目中全程都是大姐姐的角色，照顾着弟弟妹妹们，收到了许多家长的好评。
而如今不满12岁的多多，不仅乖巧懂事，还多才多艺，讲得一口流利的英语，还为法国动画电影《小王子》中“小女孩”一角配音，真的是同龄人中的佼佼者了。
紫薯豆浆紫薯豆浆紫薯、泡*豆、香米、冰糖。紫薯豆浆，光滑细腻，漂亮又美味，关键是简单方便，十分适量上班族玫瑰奶茶玫瑰奶茶干玫瑰花、牛奶、红茶茶包、炼乳、饮用水。寒冷的冬日午后，手捧一杯温暖的奶茶该是多么幸福的事情啊，捧在手心，暖在心间。当玫瑰的味道融入牛奶和红茶中，玫瑰香味浓郁，红茶味浓不涩，奶香悠久绵长，喝一口温暖到心里，别提多惬意了！准备好所需食材：牛奶ml、红茶茶包2包、干玫瑰花20朵、炼乳2汤匙、饮用水ml。小奶锅内加入饮用水ml大火煮开，放入干玫瑰花10朵转小火煮3分钟左右。煮至玫瑰花苞变软，散发出香味，再放入2包红茶茶包浸泡2分钟。加入
虽说明星自带光环，可*磊背后的付出，又有多少人能够体会。
*磊的教育理念中，尊重排第一位。
百合枸杞米浆百合枸杞米浆鲜百合、枸杞、大米、冰糖。光滑细腻，色泽金*，好喝又营养马蹄胡萝卜糖水马蹄胡萝卜糖水马蹄、胡萝卜、冰糖。天气干燥，今天与大家分享一款清热又爽口的糖水，十分即可品尝。马蹄，先清洗干净泥土马蹄，胡萝卜削皮洗净把食材切丁，备点冰糖康宁小汤锅，把食材放入加适量的水盖盖，大火煮开调中火煮十分钟加入冰糖再煮两分钟冰糖溶液即可成品图。成品图。白玉豆乳奶盖白玉豆乳奶盖奶油奶酪、炼乳、甜豆浆、淡奶油、海盐、豆浆、牛奶、细砂糖、白玉丸子、*豆粉。白玉豆乳奶盖你喝过没有？可以边喝边吃的
在节目中，*磊大多数把多多的事情交给她自己解决，而不是把她当作一个小孩，这是给予孩子的最大的尊重。
正是因为这份尊重，多多才能成为节目里最有责任心，最自信的孩子！
枸杞菊花茶枸杞菊花茶枸杞、冰菊、冰糖。常喝枸杞菊花平肝，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，枸杞可"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。枸杞，冰菊，冰糖（根据个人喜欢选择放与不放）。冰菊和枸杞放壶中。先倒入一点沸水冲洗。水倒出。重新倒入沸水。泡7分钟，枸杞圆润，菊花泡展。泡好的枸杞菊花茶倒入杯中即可饮用。成品。成品。黑豆红枣山药米糊黑豆红枣山药米糊黑豆、红枣、山药、纯净水。营养搭配，香甜浓滑，把食材放入破壁机，等待半小时就可以享用了哦。泡了一晚上的黑豆山药，削皮切厚块红枣洗净去核，切
写在最后：
自信的孩子，将来社会能带给他的更多，他将能获得更多的机会，而他们的自信，在童年已经决定了八分，还没达到以上几点的家庭，何不为了孩子再努力拼一把呢？
百香果蜂蜜金桔茶百香果蜂蜜金桔茶金桔、百香果、蜂蜜、温开水。想美白的美眉们、可以试试这款茶、因为多C、酸甜可口非常好喝哦～准备、把它们切块放入杯子中舀入一勺蜂蜜掺入温开水调匀、静泡一会儿酸甜可口非常好喝～薏米茯苓豆浆薏米茯苓豆浆*豆、薏米、茯苓、水。每天换着花样喝豆浆，常喝常新，常喝不厌。可以用来做豆浆的食材很多，助力豆浆的种类层出不穷。薏米、茯苓与*豆搭配，成品一如既往的好，食材混搭的豆浆，无论是营养还是口感都优于单一*豆的豆浆。备好*豆、薏米将*豆、薏米洗干净用冷水浸泡5至8个小时左右。可以不浸泡茯苓洗干净将浸泡好的*豆、薏米
紫薯山药桂圆花生米浆紫薯山药桂圆花生米浆紫薯、山药、桂圆肉、花生、大米、冰糖。光滑细腻，桂圆浓郁的香味儿，紫花生香浓的口感，营养又好喝马蹄雪梨饮马蹄雪梨饮雪梨、马蹄、冰糖。马蹄煮汤煮糖水都很好吃脆脆的，跟雪梨一起煮好喝，甜甜的又润肺。不爱喝水的小朋友都可以喝一点。雪梨洗净去核切大块。马蹄去皮后洗净。锅中加适量水烧开。把马蹄倒入锅中。把雪梨倒入锅中。盖上锅盖小火煮30分。加入冰糖后再煮十分钟。爆柠四季春爆柠四季春青柠檬、冰糖或者白砂糖、冰块、乌龙茶。一个柠檬就可以做一杯饮品，只满足你。第
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