第
14
周
食
谱
Mon.星期一食谱
早 餐
肉酱茄汁禄肠
课间餐
香蕉、圣女果
午 餐
米饭
土豆焖猪肉
炒什锦
胡萝卜海带排骨汤
午点
淮山牛肉粥
Tue.星期二食谱
早 餐
伊利学生纯牛奶
奶酥包
课间餐
贡梨、香瓜
午 餐
红豆饭
腐竹焖鸭肉
虾皮炒青瓜
薄荷叶鸡蛋瘦肉汤
午点
肉蓉贝壳粉
Wed.星期三食谱
早 餐
咸猪骨菜干粥
课间餐
盐水花生
午 餐
米饭
肉末蒸滑蛋
肉蓉炒花菜
玉米莲藕煲鸭汤
午点
莲子百合银耳糖水
Thu.星期四食谱
早 餐
伊利学生纯牛奶
葱花卷
课间餐
番石榴、火龙果
午 餐
薏米饭
荷叶蒸鸡
肉末焖冬瓜
鸡骨草猪横脷汤
午点
瘦肉生菜燕麦片
Fri.星期五食谱
早 餐
香菇肉酱拌面
课间餐
西瓜、苹果
午 餐
米饭
*豆焖五花肉
豆腐炖肉
鲜椰子鸡汤
午点
山楂水
蒸红薯
Sat.星期六食谱
早 餐
大米粥
蔬菜鸡蛋饼
课间餐
红提、雪梨
午 餐
米饭
马蹄蒸肉饼
蒜蓉炒菜心
杂菌汤
午点
鲜肉云吞
为确保幼儿园食堂食品安全，进一步提高食堂饭菜质量，保障幼儿在食堂的饮食安全，特邀请家长到园进行陪餐，让我们回顾一下第13周家长陪餐的精彩片段：幼儿夏季饮食的4不要
快一起来了解一下吧
不
幼儿饮食4不要
01
不多食冷饮、甜食
夏天到了，有的幼儿对汽水、冰淇淋等食物情有独钟。这实际上对他们的生长发育极其不利。食用过多生冷食物，容易引起腹泻；摄入过多糖分，会加重肥胖风险，还会引发龋齿。所以爸爸妈妈们一定要限制好冷饮和甜食的摄入量，不让孩子多吃。
02
不吃“垃圾食品”
很多零食对孩子的身体是无益的，如薯片、蛋糕、碳酸汽水、油炸饼等。妈妈可以在冰箱中放些水果、新鲜蔬菜、酸奶等供孩子解馋，但也不能代替正餐。
03
不只吃水果餐
夏季大量水果上市，有的家长认为水果营养丰富又健康，干脆用水果当孩子的正餐。但人体的多种营养需求，不是单靠吃水果就能够满足的，长期这样会导致幼儿营养不均衡，并且对消化系统、免疫系统、内分泌系统造成伤害；而且大部分水果糖分高，吃多了还会养出“小胖墩”。
04
不吃得过咸
夏天流汗多，有的家长会让孩子补充盐分，但摄取盐分该有限度，一般来说，孩子每日摄入3克盐已经足够，摄入过多盐分，会加重心脏负担，未来容易引发高血压。
END
更多精彩请扫码