广州这周连续的雨天
加上天气又闷热
让我们总是精神昏迷四肢无力
反正就是浑身疲惫，打不起精神
所以
今天为大家推荐10款
广州人最爱煲的祛湿靓汤
↓
01赤小豆粉葛鲮鱼汤材料：
赤小豆克、粉葛克、陈皮1/4个、鲮鱼克、生姜3片。
做法：
赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微*。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水毫升，武火煲沸后，改为文火煲小时，放入适量盐便可。
功效：
清热下火、祛湿润燥。
0猪横脷煲鸡骨草材料：
猪横脷1条，鸡骨草30克左右，蜜枣个。
做法：
1、猪横脷切掉中间的白脂，清洗干净，切成小件；
、鸡骨草斩开成小段，捞洗几次，洗干净沙尘；把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里，加入5~6碗清水，大火煮开后，转慢火煲1.5个小时。
3、放盐调味即可。
功效：
清热、利湿、舒肝、健脾。
03炒扁豆芡实淮山煲笋壳鱼材料：
炒扁豆30克、芡实、淮山各50克，笋壳鱼1~条（约克），生姜3片，猪瘦肉克。
做法：
药材洗净浸泡；笋壳鱼宰好洗净，慢火煎至微*；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约10碗清水，武火煲沸后改为文火煲约小时，放入适量食盐便可。
功效：
清润可口、健脾祛湿困。
04赤小豆煲鸡材料：
赤小豆90克、母鸡1只。
做法：
将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品即可。
功效：
本方有补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。
05五指毛桃祛湿汤材料：
薏米一小撮、猪骨适量、五子毛桃三四根、云苓一小撮、干莲子一小撮、姜块一大块、蜜枣三个。
做法：
1、准备一锅开水，水开放入猪骨，倒入一些白酒去腥，去浮沫，煮二分钟捞起用水洗净。
、备一口瓦锅倒入适量水，沸腾后加入所有材料，明火熬制二十分钟后，改用文火煲两个小时，关火前加入食盐即可。
功效：
清润可口且能健脾胃，祛湿困，舒筋络。
06竹蔗红萝卜马蹄煲茅根材料：
竹蔗克、红萝卜50克、马蹄10个，鲜白茅根10克。
做法：
竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段。一起放进瓦煲内，加入清水10碗，武火滚沸改文火煲1小时即可，食用时可加适量冰糖。
功效：
清热解毒、除烦、祛湿邪。
07三花薏米瘦肉汤材料：
木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁1克。
做法：
1、木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量；
、用大火煲开，再转小火煲1小时；
3、起锅时下盐即可。
功效：
木棉花有清热利尿、解毒祛暑和止血的功效，用干木棉煮粥或煲汤还能祛湿。
08芡实薏米淮山莲藕排骨汤材料：
淮山15克、薏米10克、芡实10克、红枣5-6颗、莲藕1节、排骨1斤。
做法：
1、将排骨洗净，放入汤锅中，加入适量清水；
、加入适量葱、姜、料酒，大火烧开后撇去浮沫；
3、加入淮山、芡实、薏米，转小火炖1个小时；
4、再加入切好的藕和胡萝卜，还有红枣；
5、再炖30分钟，加入盐调味，出锅即可。
功效：
淮山、莲藕、芡实、猪肉健脾，薏米去湿。芡实与淮山比较，两者都能健脾，淮山补益力较强，芡实固涩力较好。
09胡椒根煲猪肚材料：
胡椒根40~60克、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜~3片。
做法：
陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水10碗，武火煲沸后改文火煲小时，调入适量食盐便可。
功效：
祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃。
10扁豆眉豆鸡脚汤材料：
新鲜鸡脚6只、腱肉1块、扁豆30克、眉豆50克、蜜枣个、生姜一块。
做法：
1、鸡脚剁去指甲斩成两段，在猪腱肉上划上几刀，生姜切片；
、把鸡脚、猪腱肉、姜片放进锅里，加入没过材料的水，煮开后捞出冲洗干净浮沫，姜片丢弃不要；
3、扁豆、眉豆淘洗干净，蜜枣冲洗一下；
4、全部材料放进汤锅，加入大约10碗清水；
5、大火开后，转小火煲个小时；
6、放盐调味即可。
功效：
祛湿美容。
这么棒的煲汤秘方
还不赶紧发给妈妈煲起来！
来源：花样东莞▼又涨了！工资低于元的广州人，还能怎么活？？▼紧急通知！事关广州所有小区！▼年均分红86万/户！广州这个土豪村终于暴露了！网友：“现在入赘还来得及吗？”
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