清明节假期这几天，
虽然少了雨纷纷的情节，
但一直在线的阳光，
给大家拜山祭祖
出游踏青提供了不少便利。
小长假最后一天，广东不少地区的气温破了30℃。
但先不要觉得热，因为接下来会越来越热，畔粉们出门要注意涂下防晒。
但如果这就把长袖收起来，那就错了！据中央气象台预报，一波冷空气马上就来~
以博罗为例，下周气温就要来个“跳水”，从最高气温30℃降到最低气温19℃，冷暖空气博弈的同时，强对流天气也随之而来！
预计未来三天博罗最高气温出现三字头，防暑防晒该是时候提上日程了。展望11-12日，受冷空气和切变线影响，博罗将有中雷雨局部大雨的降水过程，气温降到1字头。
未来七天博罗天气预报：
这又湿又热的天气
来来来
畔妹给大家推荐几款靓汤煲一煲
润燥*豆肉排汤
材料：*豆、肉排骨
做法：将*豆洗干净之后浸泡十五分钟；肉排洗干净之后切块，然后用食盐腌渍大约半个小时；将肉排骨和*豆一起放入炖锅中，随后小火熬煮2个小时。加入适量的食盐就可以吃肉喝汤，并且全家人都是可以服用的。
功效：这道食谱能够很好的去除体内的湿气，对于去湿热有着很不错的作用。另外，日常如果出现了便秘、脚气以及湿疹等情况，服用这道食谱是一个很不错的选择。*豆中含有大量的蛋白质、脂肪以及维生素，少量的经常服用对于身体很有好处，不过如果过量服用容易导致身体发胖。
板蓝根炖猪腱
材料：板蓝根、猪腱、生姜、蜜枣、食盐
做法：将猪腱洗干净，然后切片备用；将板蓝根洗干净；将猪腱还有板蓝根一起放入炖锅中，大火熬煮三个小时；起锅之后盖好盖子放凉，等到能够喝的温度时候放入食盐就可以。
功效：这道食谱的颜色比较的深，服用之后中药的味道也是比较浓郁的，虽然味道不是令人那么容易接受，不过喝完能够感觉到喉咙非常的舒服。湿热吃什么好，这道板蓝根炖猪腱是一个很不错的选择。
祛湿平安茶
材料：绵茵陈、川忍冬、川加皮、夏枯草、甘草、藿香以及谷芽
做法：将所有的中药洗干净之后加入锅中，然后放入三碗半的清水，小火煎煮到只有一大碗的时候就可以起锅了。
功效：这道茶饮具有很好的清热解毒药以及平肝的作用，同时去湿热的作用也是非常的不错。
节瓜薏米淡菜汤
材料：节瓜、薏米、淡菜、陈皮
做法：将所有的食材洗干净并且切好，然后一起放入锅中用清水炖煮。
功效：这道食谱具有很好的健脾开胃以及清暑利湿的作用，日常如果出现了精神不好同时小便也不是很顺畅的情况可以服用这道食谱，能够更好的促进身体健康。
鸡骨草炖猪横脷
材料：猪骨草、猪横脷、蜜枣、生姜、食盐
做法：将鸡骨草以及猪横脷分别洗干净，然后将所有的食材一起放入锅中，加入清水大火炖煮三个小时；起锅之前加入食盐调味就可以。
注意事项：建议在使用鸡骨草之前先用清水浸泡一段时间，并且还要认真的清洗干净鸡骨草中所含有的泥沙以及杂质。
功效：这道汤品是广东的一道传统汤品，汤非常的清澈，服用起来还有丝丝的甘甜，并且不含有任何的中药味。这道食谱具有很好的清肝火以及保健脾胃的作用，非常的适合湿热体质的患者服用。
注：图文转自广东天气、中国天气网，由
东江河畔编辑整理。热门消息
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