HI：16周食谱
年6月7日-年6月11日
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星期一
年6月7日
早餐：红萝卜马蹄瘦肉粥、果仁蛋糕
营养餐：火龙果、香蕉
午餐：西兰花炒牛肉、清水油麦菜、米饭
午点：番薯汤圆糖水、生肉包
晚托：香芋蒸排骨、香炒菜心、
节瓜瘦肉汤、米饭
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星期二
年6月8日
早餐：青菜肉丝通心粉
营养餐：纯牛奶
午餐：豆角粒炒滑蛋、南瓜蒸肉滑、
紫米饭（紫米＋大米）
午点：鸡骨草煲猪横利、蒸玉米棒
晚托：冬菇焖鸡中翼、上汤菠菜、米饭
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星期三
年6月9日
早餐：白果腐竹肉茸粥、玉米饺子
营养餐：苹果、雪梨
午餐：淮山蒸排骨、蒜蓉生菜、米饭
午点：蔬菜肉末汤米粉
晚托：五彩肉丁、盐水小白菜紫菜肉碎汤、
米饭
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星期四
年6月10日
早餐：肉碎番茄汤贝壳粉
营养餐：纯牛奶
午餐：木耳冬菇剁肉饼、瑶柱焖冬瓜、米饭
午点：小米肉碎粥、奶*包
晚托：金针菇蒸牛肉、炒青瓜、
枸杞叶猪肝汤、饭
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星期五
年6月11日
早餐：薏米茨实肉茸粥、香芋餐包
营养餐：圣女果油桃
午餐：红枣杞子蒸鸡、香炒菜心、米饭
午点：牛奶、QQ包
晚托：冬瓜蒸肉丸、炒节瓜丝、米饭
疫情防控期间，饮食有什么需要注意，如何食疗提高幼儿抵抗力？
疫情防控期间，勤洗手，戴口罩，
食物要煮熟才能食用哟！
夏季天气炎热，脾受热湿侵袭，影响宝宝胃口，宜食苦瓜、绿豆粥、扁豆、莲藕、鸭肉，
这期推荐莲藕排骨汤，常喝能强身健体，提供免疫力，纯净水煲出来的汤味道会更加鲜美哟！
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食材：排骨克、莲藕一根、玉米1根、胡萝卜1根、姜1块、葱1根、2勺料酒、
做法：
1.排骨剁小块，锅中倒入清水，排骨放锅中，加姜片和2勺料酒烧开后煮几分钟去血沫，捞出洗干净。
2.锅中热油，葱姜炒香，排骨放入锅中煎至两面金*，倒入适量清水，加入莲藕、胡萝卜、玉米、小火炖煮40分钟。
3.起锅前加上适量的盐，撒上葱花即可。
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