一直以来,人们都比较信赖中医治疗银屑病。银屑病存在有“血燥、血热、血虚”之象。中医认为,情志内伤,气机壅滞,郁久化火,毒热伏于营血而发生银屑病。
红薯叶,又称地瓜叶。每百克鲜红薯叶含脂肪0.2克,糖4.1克,矿物质16毫克,铁2.3毫克,磷34毫克,胡萝卜素6.42毫克,维生素c32毫克。其矿物质与维生素的含量均属上乘,胡萝卜素甚至超过胡萝卜的含量。被亚洲蔬菜研究中心称其为蔬菜皇后。
红薯叶的营养价值
现代营养研究发现甘薯叶具有特殊风味和丰富营养,是多种蔬菜不可比拟的,维生素C、B2、胡罗卜素及α-生育酚含量颇丰,是银屑病患者所需矿物质良好的供给源。据分析,番薯叶所含的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及必需氨基酸丰富,这些都是银屑病患者所需要的微量元素。
红薯叶也含丰富的*酮类化合物,能捕捉在人体内兴风作浪的氧自由基“杀手”,具有抗氧化、提高人体抗病能力、延缓衰老、抗炎防癌等多种保健作用。
另外,近代科学研究也表明,红薯叶和块根中含有大量的液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持动脉血管的弹性,有利于预防冠心病,同时还能防止肝脏和肾脏中结缔组织的萎缩,保持消化道、呼吸道和关节腔的润滑。红薯叶中富含的纤维还能加快食物在肠胃中运转,具有清洁肠道的作用。能够净化肠胃、肝脏、肾脏及血液中的毒素,帮助排毒。
此外,他还能
提高免疫力
含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,可以“预防感冒”。
预防贫血
克的红薯叶总铁含量达到3.4毫克,所以每天摄取g的地瓜叶,就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
改善便秘
红薯叶含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防“便秘及痔疮”。
抗癌
含有丰富的多酚等抗氧化物质,能预防细胞变异。
预防高血压
富含钾,有助血压控制,预防高血压。
红薯叶本身的口感就很好,因而无论你采用什么做法,最后都会得到鲜嫩爽滑的口感。红薯叶的做法很多,在这里我们介绍推荐一款红薯叶家常菜,喜欢红薯叶的皮友都可以尝试一下。
蒜茸红薯叶
原料:红薯叶、大蒜、*酒、麻油
做法:将嫩红薯叶茎洗净,放入沸水锅中焯后捞出用凉水冲凉,切成段,大蒜剥皮捣成茸;炒锅置火上,放素油烧至四成热;放入大蒜茸炒出香味,加入嫩红薯叶茎翻炒,后再加入鲜汤、精盐、*酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜茸拌匀即成。
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