我们都知道，怀孕期间适量食用水果，对于胎儿的生长发育是有好处的。有研究发现，孕妇食用的水果越多，越有利于胎儿的智力发育，宝宝出生后会越聪明，但，这也并不意味着要大量的食用水果，因为水果中含有较多的糖分和其它成分，如果成分累积过量的话，很有可能对孕妇和胎儿造成不利的影响。
1、苹果苹果有“益智果”与“记忆果”的美称，所以在怀孕期间，孕妇多吃一些苹果，有利于腹中胎儿智力发育。而且孕期多吃苹果，能有效降低孩子出生后患上哮喘的几率。这主要是因为苹果中含有一些特殊的化学成分，比如说类*酮。而且苹果中还含有锌，纸质，碳水化合物，多种维生素等各种营养成分，尤其是苹果中的细纤维含量较高，利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，会让宝宝出生后更聪明。
2、樱桃樱桃是所有水果中含铁量最丰富的水果之一，樱桃中的含铁量是苹果的20倍左右，所以食欲不好的孕妇可以多吃一些樱桃，能有效调理肠胃消化功能。而且怀孕时多吃樱桃，有利于宝宝皮肤白皙红润。但是孕妇在吃樱桃时一定要注意，一定不要咬碎樱桃核，因为樱桃核中含有毒素。
3、香蕉香蕉中含有丰富的钾元素，能有利于降血压和保护心血管，对孕妇来说非常有好处。而且香蕉中还含有丰富的叶酸，能有效帮孕妇补充植物性砚山，防止胎儿畸形。而且孕妇容易出现便秘问题，多吃香蕉能有效预防孕妇便秘。但是建议孕妇不要吃反季节的香蕉，因为那些香蕉很可能使用了催熟剂，会不利于胎儿的健康发育。
4、葡萄一些女人怀孕后可能会出现气血不足，血压偏低的症状，这时多吃一些葡萄，能有效改善此问题。这是因为葡萄中含有丰富的铁、钙、卵磷脂、维生素等营养元素。而且葡萄还有安胎的功效，能有效促进胎儿健康发育。
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