女人怀孕之后，为了有效保证胎儿能够健康发育，在生活上有很多禁忌事项，而且在饮食上也有很多食物需要忌口，因为有些食物可能会造成胎儿流产。所以说怀孕之后，饮食一定要重视起来，要知道哪些食物不能吃，哪些食物吃了对胎儿发育好。怀孕后，这10种“零食”孕妇可以任性吃，或许增长胎儿“智力”！
牛肉干
牛肉富含优质蛋白质，铁、钾、锌、硒，维生素A、E、B6、烟酸、视*醇等营养元素，有助于胎儿骨骼的生长发育，以及优化大脑椎体细胞构成的作用。购买即食牛肉干时，最好选用知名品牌，避免购买到以次充好的牛肉。
秋葵干
采用脱水工艺零添加制成的秋葵干，不仅酥脆解馋，还具有丰富的营养。秋葵不仅富含膳食纤维，可以缓解孕期便秘带来的不适，还能强肾补虚抗疲劳。秋葵还具有延缓血糖吸收，改善血脂的功效，血糖偏高的孕妈可以将秋葵干当作零食首选。
葡萄干
葡萄干酸酸甜甜的，口感很好，可以直接吃也可以泡水、做甜点。葡萄干不仅美味，而且还有很高的营养价值，含铁量非常高，能补气血，可以预防预期贫血。但葡萄干含糖量高，要注意要适量，特别是肥胖的孕妈更不应该多吃哦。
海苔
海苔含有15%左右的矿物质，各种微量元素有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。但在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。
天然奶酪
奶酪是由牛奶凝缩而成的，富含蛋白质、钙、维生素等孕妇必需的营养物质，且其中的乳酸菌还能帮助肠胃吸收营养，并且不容易发胖。
鱿鱼丝
生活中，很多女人都喜欢去这种小海鲜的食物，像鱿鱼丝这种海制品，营养非常丰富，含有大量的DHA，食用之后能够有效促进胎儿的大脑发育。而且鱿鱼中含有大量的微量元素，孕妇食用之后能够有效抗病毒，有利于孕妇身体健康，有利于保证胎儿健康发育。
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