夏季是一年中阳气最盛的季节，天气炎热，雨水多，此时阳气外发，伏阴在内，人们容易感到困倦烦躁和闷热不安，因此清热祛湿，养心安神是夏季养生的关键。
在这期间要注意调整饮食，适当喝几道养生汤，有助于清热祛湿、补充营养。
下面，养生专家给大家介绍几款夏季养生汤膳：
冬瓜薏仁扁豆扇骨汤材料：冬瓜克、薏苡仁30克、扇骨克、陈皮5克、炒扁豆30克、生姜3片。
功效：利湿化滞、通利小便。
土茯苓赤小豆龙骨汤材料：土茯苓50克、赤小豆30克、龙骨克、陈皮5克、生姜3片。
功效：清热解毒、健脾祛湿。
猪肚玉米白果汤材料：白果50克、玉米3条、白莲子30克、猪肚1个、生姜3片。
功效：清热、益气、健脾胃，老少皆宜。
茯苓绿豆老鸭汤材料：老鸭半只、茯苓30克、绿豆50克、陈皮5克、生姜3片。
功效：清热解毒、利湿通淋。
淮山芡实扁豆鸡脚汤材料：淮山30克、炒扁豆30克、芡实30克、鲜鸡爪克、生姜3片。
功效：健脾祛湿，适宜脾虚有湿症者。
猪横脷鸡骨草去湿汤材料：猪横脷2条、猪展肉克、鸡骨草20克、生姜5片。
功效：清热祛湿、去肝热。
来源
医院、三水发布
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