优贝乐国际儿童教育中心
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虾仁清炒西兰花
输入
美
味
营
养
主料：
爽滑虾仁
营养西兰花
美味天成
西兰花的营养价值很高，含有大量的蛋白质，维生素和胡萝卜素等营养物质。西兰花最适合跟虾一起吃，可以补脾和胃，增强人体的免疫力。
香菇红萝卜蒸鸡腿肉
输入
鲜
香
软
糯
主料：
香菇
红萝卜
鸡腿肉
姜片
红萝卜猪横脷煲鸡骨草汤
输入
滋
补
汤
水
红萝卜猪横脷鸡骨草汤
主料：猪横脷
鸡骨草
红萝卜
蜜枣
姜片
SOUP
美味指数：
★★★★★
美味天成
俗话说“春夏祛暑湿”，中药鸡骨草煲猪横脷正有这祛暑湿的功效。鸡骨草
性微寒味甘、淡，具清热利湿、舒肝止痛的功效。
做法：
1.红萝卜切块，鸡骨草清洗干净，赤小豆提前泡水。
2.猪横脷剔去白筋，面粉抓洗，和洗干净的猪骨凉水下锅撇掉血沫后放少许盐腌制备用。
3.所有材料下锅大火煲开，改小火煲1.5小时后，调味即可饮用。
枸杞猪肝汤
主料：
枸杞叶
猪肝
姜片
滋
补
汤
水
美味天成
猪肝带有丰富多彩的铁、磷，它是造血功能不能缺乏的原材料，猪肝中含有蛋白、大豆卵磷脂和营养元素，有益于少年儿童的大脑发育和人体生长发育。猪肝中带有丰富多彩的维生索A，常吃猪肝，清肝明目。
还要记得多吃蔬菜哦！
水果餐
本周表扬书涵小朋友、浩铭小朋友和梓萱小朋友，大口大口吃饭、不挑食，把盘子里的饭菜都吃干净，桌面也保持非常整洁。
吃得这么好，一定会长高高！
你们都太棒了！
固定布局工具条上设置固定宽高背景可以设置被包含可以完美对齐背景图和文字以及制作自己的模板
下周食谱预告
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