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本周推荐《马蹄鸡骨草炖汤》
鸡骨草煲猪骨汤的功效，主要有清热解毒、利水祛湿，同时还能够退*，治疗肝炎，改善肝功能。鸡骨草煲猪骨汤是广东的一道非常有名的靓汤。
鸡骨草甘，微苦，归肝，胃经。具有清热解毒，疏肝止痛的作用，用于*疸、胃脘胀痛、急慢性肝炎、乳腺炎。猪骨性平，味涩，入脾、胃经，有健脾胃，助消化的作用。
7月12日-7月16日（第二十一周饮食回顾）
7月12日星期一（MON）
早餐
青菜瘦肉汤米粉
鹌鹑蛋
早点
纯牛奶
红薯干
午餐
白米饭
香菇蒸肉饼
番茄炒蛋
蒜茸娃娃菜
*豆海带猪骨汤
水果
午点
香蕉、水蜜桃
八宝粥
7月13日星期二（TUE）
早餐
猪肝瘦肉粥
葱花卷
早点
纯牛奶
腰果
午餐
白米饭
五彩鸡丁
丝瓜炒瘦肉
素炒菜心
木瓜花生鸡脚汤
水果
午点
火龙果、葡萄
番茄洋葱瘦肉汤螺丝粉
7月14日星期三（WED）
早餐
肉酱肠粉
芥菜咸蛋汤
早点
纯牛奶
山楂条
午餐
白米饭
杏鲍菇彩椒牛肉粒
瘦肉炒椰菜花
上汤菠菜
鲫鱼白萝卜汤
水果
午点
哈密瓜、圣女果
三鲜汤云吞
7月15日星期四（THU）
早餐
瑶柱瘦肉粥
玉米棒
早点
纯牛奶
开心果
午餐
白米饭
卤水鸡翅
鱼香肉丝
蒜香包菜丝
红萝卜马蹄鸡骨草龙骨汤
水果
午点
雪梨、红提
小蛋糕
金银花菊花枸杞饮
7月16日星期五（FRI）
早餐
西红柿鸡蛋瘦肉汤挂面
早点
纯牛奶
核桃仁
午餐
白米饭
土豆焖鸭肉
瘦肉炒云南小瓜
蚝油生菜
沙参玉竹无花果鸡汤
水果
午点
西瓜、苹果
淮山红萝卜瘦肉粥
青菜瘦肉粥,蒸红薯
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