三伏天很多人胃口不好
小编给大家推荐几款凉茶
消消暑气，提升食欲
不要错过哦~
薄荷凉茶
材料：薄荷叶、甘草，各取6克。
做法：加水约克，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀即可。
功效：具有提神醒脑、清热消暑等功效。
金银花茶
材料：金银花、山芝麻、菊花，取适量。
做法：放入杯中加入开水浸泡即可。
功效：有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。
三鲜茶
材料：鲜薄荷、鲜佩兰、鲜藿香各15克。
制作：分别切碎，稍煎煮，取汁代茶饮。
功效：消暑清热，和胃解表。
决明子茶
材料：决明子50克。制作：炒熟。每次取6~10克沸水冲泡。
做法：炒熟。每次取6~10克沸水冲泡。
功效：消暑清热，明目止渴。
鸡骨草凉茶
材料：鸡骨草20克、红枣6-8个。
做法：鸡骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，红枣洗干净；将鸡骨草放入锅里，水开后，转为小火煮30分钟，一直到红枣变涨变软，汤色变深，即可关火，放凉饮用。
功效：清热解毒、利尿、活血疏肝。
陈皮茶
材料：陈皮适量。
做法：直接开水冲泡，
功效：消暑、止咳化痰、健胃
中药凉茶毕竟是药物
不适宜每天都喝
一般连续服用不要超过3天
而且入睡前、空腹时不宜喝凉茶
大家要记住哦~
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